每個(gè)男人都希望自己擁有一個(gè)健康年輕的腎，因?yàn)檫@不僅能夠讓自己的身體健康，更能給自己帶來健康的夫妻生活?？墒且?yàn)楝F(xiàn)在男人的壓力很大，致使很多男人的腎都變的衰老了，所以面對(duì)夫妻生活的時(shí)候也沒有信心了。下面小編教你怎樣補(bǔ)腎抗衰老。讓我們一起來學(xué)習(xí)補(bǔ)腎壯陽的小妙招。
常常搓面部，不僅對(duì)腎健康，對(duì)自己的臉部和眼睛也有好處呢。搓臉的好處不僅在于舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺而定，但最好稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時(shí)手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。
腰眼可是男人很重要的部位。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。所以對(duì)于腎虛或者腎衰老的男人可以經(jīng)常的搓搓腰眼，對(duì)身體是非常有好處的。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
我們都知道，在我們的腳底板有很多的穴位，那里反映著我們身體各個(gè)部位的健康。人體在腳心上反射區(qū)較多，經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。具體做法是，干搓時(shí)左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心。
怎樣補(bǔ)腎抗衰老呢?小編為我們介紹了生活中比較平常的三個(gè)小妙招，對(duì)于腎虛的男人可以有一個(gè)很好的鍛煉。還有小編建議男人腎虛補(bǔ)腎壯陽要分清，不要隨便相信市面上銷售的壯陽藥物，不但不可以補(bǔ)腎壯陽，還會(huì)傷害男性朋友的身體。
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