我健身有一“絕招”:每天早晨、中午、晚上用兩手掌以適中的力量、適中的掌距拍打雙耳一次,每次拍打100下,時(shí)間約為5分鐘。日長(zhǎng)月久,竟也收到了很好的效果。耳朵被視為“縮小了的人體身形”,古典醫(yī)籍有‘耳有宗脈之所聚’、“五臟六肺、十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳者”、“一身之氣貫于耳”之說(shuō)。我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎乃人體的“先天之本”,而腎開(kāi)竅于耳,即腎在體內(nèi),而耳則是體表的窗口?;谶@種思想,古代醫(yī)學(xué)家把耳朵作為健身強(qiáng)體的重要部位?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人體各部分與耳朵通過(guò)經(jīng)絡(luò)有著密切的聯(lián)系,而耳朵上分布了許多的穴位。耳穴國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化方案確定標(biāo)準(zhǔn)耳朵為七十九個(gè)穴位,通過(guò)耳穴能診治許多疾病。因此,經(jīng)常拍打自己的耳朵可刺激穴位,按摩經(jīng)絡(luò),促使氣血運(yùn)行,調(diào)動(dòng)體內(nèi)的正氣,達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力、免疫力、代謝力,以保持相對(duì)的生理平衡,使耳膜保持良好的功能,起到有病治病、無(wú)病防病的良好作用;經(jīng)常拍打耳朵,能夠消除疲勞,振奮精神,傳導(dǎo)思維通路,清醒頭腦,使人耳聰目明,對(duì)耳鳴、頭痛、眼花、失眠等有良好的輔療效果;能活躍腎臟內(nèi)氣,延緩衰老;能促進(jìn)膽汁分泌,有利于膽道的通暢,防止膽囊炎、膽結(jié)石等疾病的發(fā)生發(fā)展;促進(jìn)血液循環(huán),防止動(dòng)脈硬化,抑制高血壓的形成。我如此這般“噼噼啪啪”,打出了一張紅潤(rùn)的面孔,一個(gè)靈敏的頭腦、一副結(jié)實(shí)的身板。親朋鄰舍現(xiàn)也“心血來(lái)潮”而“緊步后塵”,都希望、企盼“左右開(kāi)弓”出一個(gè)健壯的體魄來(lái)哩!
(責(zé)任編輯:zxwq)