羊肉是壯陽非常好的一種肉類，尤其是冬天吃一鍋暖暖的羊肉煲或者喝點(diǎn)鮮美的羊肉湯，都會讓人全身暖洋洋的，所以男性選擇在冬季多吃點(diǎn)羊肉也是對身體非常好的，但是什么都有個(gè)度，要正確的吃羊肉，才能發(fā)揮其效力。
在所有烹飪方法中，羊肉燉著吃最營養(yǎng)。這是因?yàn)檠蛉饨?jīng)過燉制以后，更加熟爛、鮮嫩，易于消化。煮過肉的湯是滋補(bǔ)身體的佳品。而且，如果在燉的時(shí)候再加上合適的中藥或營養(yǎng)上能起到互補(bǔ)作用的食品，滋補(bǔ)作用會更大，如枸杞羊肉湯、黃芪羊肉湯等。所有做法中，燉羊肉最營養(yǎng)，爆炒羊肉營養(yǎng)次之，烤、炸羊肉油分大，營養(yǎng)損失最多。燉羊肉做法也最簡單，只需將羊排剁成5~6厘米長，加入蔥、姜，以慢火熬燉。
羊肉性溫?zé)幔３匀菀咨匣?。因此，吃羊肉時(shí)要搭配涼性和平性的蔬菜，能起到清涼、解毒的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等;吃羊肉時(shí)可以搭配豆腐，不僅能補(bǔ)充多種微量元素，其中的石膏還有清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
涮羊肉是很多人冬季大愛。但應(yīng)注意，涮羊肉選用的肉片越新鮮越好，要切得薄一些，在沸騰的鍋內(nèi)燙1分鐘以上才可以吃，否則不能完全殺死肉片中的細(xì)菌和寄生蟲蟲卵?；疱仠袦囟纫?，最好一直處于沸騰狀態(tài)。
最后，需要提醒的是，濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)的人最好不吃或者少吃羊肉。發(fā)熱、牙痛、肺熱、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀的人，也不宜吃羊肉。
所以冬季男性多吃點(diǎn)羊肉是好的，滋補(bǔ)壯陽，整個(gè)人都精神百倍，但是要正確的吃羊肉才可以，不要什么食物好就什么都不管一直的吃，這樣也是有反作用的，所以按照文中提到的內(nèi)容，在冬季，男性要正確的吃羊肉才能滋補(bǔ)。
這些敗性食物男人應(yīng)少吃
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