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地瓜含有纖維質(zhì)能幫助排毒

發(fā)布時(shí)間： 2016-02-16 17:06:56      來源：聞康資訊網(wǎng)
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女人肌膚需要健康，男人的身體也需要健康，而身體里的毒素對(duì)這些東西都有危害，所男人一定要排毒，那么男性飲食中排毒的食物有什么呢?

不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，女人肌膚需要健康，男人的身體也需要健康，而身體里的毒素對(duì)這些東西都有危害，所男人一定要排毒，那么男性飲食中排毒的食物有什么呢?

排毒的食物——地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

排毒的食物——綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于綠豆、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

排毒的食物——小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

生活中排毒的食物有很多，以上就是能讓男人排毒的食物，給男人帶來的好處非常的多，而且以上這些都能讓男人排毒，還能讓男人維護(hù)身體健康，為身體增加很多的營養(yǎng)，所以男人一定要珍惜

洗臉?biāo)锛哟讜?huì)增加皮膚彈性

（責(zé)任編輯：zxwq）

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