在這個(gè)炎熱的夏天，男性朋友們肝火比較旺盛，我們可以通過改變男性飲食習(xí)慣來調(diào)理。不妨試試冰鎮(zhèn)酸梅湯，既酸甜可口，又能降低肝火。那么冰鎮(zhèn)酸梅湯的功效與作用有哪些呢?接下來，小編就跟大家一起來了解一下。
首先，冰鎮(zhèn)酸梅湯有抗疲勞的功效：中醫(yī)介紹冰鎮(zhèn)酸梅湯從營(yíng)養(yǎng)成分上來說，有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。
因此，當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯冰鎮(zhèn)酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。
其次，冰鎮(zhèn)酸梅湯有利于身體酸堿平衡：酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。
最后，冰鎮(zhèn)酸梅湯可以降肝火：從中醫(yī)上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
既然冰鎮(zhèn)酸梅湯的功效與作用這么多，大家不妨在這個(gè)上火的季節(jié)把冰鎮(zhèn)酸梅湯當(dāng)成日常的飲料吧。多喝冰鎮(zhèn)酸梅湯不僅可以降低肝火，還可以抗疲勞和調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡。另外，小編建議大家多吃清淡食物少吃油膩食物，以免上火。
夏季超級(jí)排毒的五大食物
（責(zé)任編輯：zxwq）
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