一、米湯
米湯是最適合心臟病患的“飲料”。取四倍于做干飯的水量,加入米浸泡一夜后煮20分鐘。煮好后,將飯粒濾掉,米湯存放冰箱內(nèi),隨時(shí)都可取出來喝。為了取得最好的療效,最好在兩餐之間飲用,而不是在吃飯時(shí),因?yàn)槟菢訒?huì)稀釋胃液,不利消化。
二、生物黃酮飲料
將橘子和檸檬切碎,連皮帶肉一起放進(jìn)榨汁機(jī)攪拌,如果覺得酸,可加入糖或蜂蜜調(diào)味,就制成了富含生物黃酮的天然飲料。生物黃酮能強(qiáng)健血管,對(duì)治療心臟病也有幫助。
三、西瓜
西瓜是很好的“利尿劑”,并且無副作用。將西瓜切成小碎片,每隔幾分鐘吃一小片,另外,如吃飯時(shí)離不開飲料的話,可準(zhǔn)備一盤西瓜,取代別的飲料。
四、葵花子和南瓜子
可以加在涼拌菜上,再澆上麥芽油,就是富含蛋白質(zhì)的護(hù)心小食了。由于南瓜子有保護(hù)前列腺的作用,因此更適合男性食用。
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