準(zhǔn)備做爸爸，小心22大生活雷區(qū)

你們終于決定要寶寶了，然而等各方面條件成熟，左等等右等，寶寶卻不肯到來。心早便開始了焦慮、困惑、擔(dān)心、害怕……如果你正在經(jīng)受這樣的苦痛，就請你留意自己和你伴侶的生活吧。從現(xiàn)在開始繞過這些“雷區(qū)”，向著既定目標(biāo)努力前進(jìn)!

育齡夫婦婚后同居，未避孕，性生活正常，兩年以上，女方未受過孕者稱之為“不孕癥”。育齡夫婦結(jié)婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流產(chǎn)、早產(chǎn)或死產(chǎn)而未能獲得活嬰者稱之為“不育癥”。

據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)報(bào)告指出：不孕不育癥是全世界一個(gè)主要的醫(yī)學(xué)和社會問題。我國不孕不育癥的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，而在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的沿海地區(qū)，由于受環(huán)境污染、工作壓力等因素的影響致使不孕不育患者竟超過了20%，男性因素占到約30%，而其中由于生活習(xí)慣等非生理原因造成的不孕不育更是高達(dá)80%。因此，如果你也在醞釀做爸爸的計(jì)劃，那可要好好留意了。

飲食習(xí)慣

危害：男性吸煙可使精子數(shù)目減少、活動減弱。香煙中的焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。煙中的氰化物與體內(nèi)硫氨基酸作用，可消耗維生素B12，導(dǎo)致胎兒唇、腭裂，神經(jīng)管畸形、弱智等。

停止時(shí)刻：夫妻雙方最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

雷區(qū)2：飲酒

危害：較多的酒精能夠影響男性精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果男性長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育，甚至造成生出低體重兒和畸形兒。

停止時(shí)刻：準(zhǔn)媽媽建議在孕前3--4周戒酒;準(zhǔn)爸爸在計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒。

危害：咖啡因會抑制精子的活躍度，雖然不增加發(fā)生先天畸形的危險(xiǎn)，但喝得越多，新生兒出生體重越低，其中的咖啡因還會對胎兒的神經(jīng)發(fā)育造成不良影響。因此打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好!

停止時(shí)刻：孕前一個(gè)月。雖然偶爾喝一點(diǎn)也是可以的，但最好不要超過一杯(150毫升)。

雷區(qū)4：過量食用大蒜

危害：大蒜好處多多，尤其是在夏季，吃大蒜還可以幫助殺菌，預(yù)防腹瀉，但對于準(zhǔn)備造人的準(zhǔn)爸爸媽媽來說，大蒜有明顯的殺滅精子的作用，如果食用過多，就會對生育造成不利的影響，故不宜多食。

停止時(shí)刻：不用完全禁止，但從孕前1個(gè)月開始，就要少吃大蒜，尤其是不要吃炭火烤的大蒜。

雷區(qū)5：腌制食物

危害：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降以及導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

雷區(qū)6：“污染”食物

危害：未準(zhǔn)爸爸媽媽在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。英國政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，近幾十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關(guān)，這些物質(zhì)廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內(nèi)壁涂層。

雷區(qū)7：孕前節(jié)食

危害：如果你在要寶寶之前想讓自己的身材更完美一些，那就請選擇運(yùn)動減重吧，節(jié)食減肥帶來的營養(yǎng)不良，有可能導(dǎo)致男性不育。這是因?yàn)闋I養(yǎng)不良時(shí)，維生素A、B、C、E和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。

孕前用藥及治療

危害：安眠藥對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，安定、利眠寧、丙咪嗪等會影響腦垂體促性激素的分泌。如果準(zhǔn)爸爸過多服用可能導(dǎo)致陽痿、遺精及性欲減退;準(zhǔn)媽媽則會表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，從而影響受孕能力。如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象最好通過增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律來解決，不要依靠藥物哦。

停止時(shí)刻：一般停藥后3個(gè)月受孕才比較安全。

雷區(qū)9：壯陽藥

危害：盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質(zhì)量，讓準(zhǔn)爸爸“威力十足”，但它很可能是一種染色體致畸劑，會影響精子的活動能力，致使精子發(fā)生誘變。此外，大部分壯陽藥中都含有刺激神經(jīng)亢奮的化學(xué)成分，它們對胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育甚至對準(zhǔn)爸爸的身體都會有一定的損害。

停止時(shí)刻：無論何時(shí)，壯陽藥都不可常服，更不可以依賴它來幫助改善你們的性生活質(zhì)量。精子的成熟周期大約為3個(gè)月，這段時(shí)間里應(yīng)該避免服用這類藥物。

（責(zé)任編輯：zxwq）