隱憂一
精子質(zhì)量年年降
國家人口和計(jì)劃生育委員會(huì)科學(xué)技術(shù)研究所曾公布過一項(xiàng)數(shù)據(jù),中國男性的精液質(zhì)量,正在以每年1%的速度下降。與60年前的男性相比,現(xiàn)在男性每毫升精液的精子密度已經(jīng)由1.31億個(gè)下降到0.5億個(gè),減少了62%。李海松告訴記者,不僅是中國,全世界男性的精子質(zhì)量都在下降。有研究顯示,工業(yè)化程度越高的地區(qū),精子質(zhì)量下降速度越快。
現(xiàn)代生活不僅對人類健康產(chǎn)生重要影響,也成了毫不留情的“精子殺手”。不良飲食就是這個(gè)殺手的第一個(gè)秘密武器。高熱量食品、辛辣菜肴、大量飲酒都會(huì)通過傷害前列腺來“殺害”精子,因?yàn)榫褐杏?0%都來自前列腺液。第二個(gè)秘密武器是電子輻射和久坐,前者會(huì)直接傷害睪丸,后者讓睪丸溫度升高,影響精子質(zhì)量。第三個(gè)秘密武器就是情緒,壓力太大、焦慮、浮躁會(huì)影響內(nèi)分泌,改變體內(nèi)雌激素和雄激素的比例,影響精子質(zhì)量。第四個(gè)秘密武器叫做“環(huán)境激素”,它來自洗滌劑、清潔劑等,它們代謝后進(jìn)入江河湖海,由浮游生物吃了,再通過蝦、小魚、大魚這樣的食物鏈進(jìn)入人體內(nèi),影響男性體內(nèi)雌雄激素的比例,導(dǎo)致男性雌性化,影響精子質(zhì)量。此外,自慰過多或太久時(shí)間不過性生活等,都會(huì)對精子造成傷害。
精子質(zhì)量下降帶來的最嚴(yán)重后果,就是讓患上生育障礙的男性越來越多。一般來說,每次射精的精液量應(yīng)該達(dá)到2―6毫升,含有4000萬以上個(gè)精子,成活率在60%以上。精子質(zhì)量下降后,不僅數(shù)量少了,成活的也少,跑得快的少,和卵子結(jié)合的機(jī)會(huì)少,自然會(huì)導(dǎo)致生育概率下降。
精子質(zhì)量好不好,還是男性全身健康的晴雨表。人體每天要產(chǎn)生1億個(gè)精子,身體稍有風(fēng)吹草動(dòng),它們的質(zhì)量就會(huì)受到影響。所以身體狀況好,精子質(zhì)量就好;身體狀況差,精子質(zhì)量就差。
英國生育問題專家曾指出,精子成長只要4個(gè)月時(shí)間,改變生活習(xí)慣能馬上提高精子質(zhì)量和數(shù)量,睡眠充足、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康是精子最好的“保護(hù)傘。此外,還要多吃西紅柿、綠色蔬菜和堅(jiān)果。綠色蔬菜中的維C、維E、鋅、硒等,堅(jiān)果中的歐米伽3脂肪酸,都有利于精子細(xì)胞成長。
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隱憂二
包皮困擾青少年
2009年寒假期間,一條北京、湖南、湖北、安徽、四川等地大中小學(xué)校里,男生利用假期集體割包皮的新聞引發(fā)了全國關(guān)注。包皮過長成了多數(shù)青少年及其家長擔(dān)心的問題。
包皮過長是指成年男性在陰莖疲軟的狀態(tài)下,龜頭完全包繞在包皮內(nèi);陰莖充分勃起后,龜頭仍不能夠充分顯現(xiàn)。而包莖是指因包皮口過于狹窄,使龜頭無法暴露于包皮之外。一般來說,青春期未發(fā)育前,包皮覆蓋陰莖頭是正?,F(xiàn)象。郭軍建議,青春期及以后,如果發(fā)現(xiàn)勃起時(shí)仍然不能顯露龜頭和尿道口,就是包莖,應(yīng)該早手術(shù)。包皮過長,有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)判斷是不是要接受包皮手術(shù):一個(gè)是包皮反復(fù)感染,另一個(gè)是性生活感到不舒服或妻子反復(fù)感染。如果沒有這兩點(diǎn),就可以不用管它,只要每天注意清潔就可以避免感染。最好每天洗澡的時(shí)候都把包皮翻起來,露出龜頭,用流水仔細(xì)沖洗褶皺部位。
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隱憂三
久坐憋壞前列腺
如今,前列腺炎已經(jīng)和慢性咽炎、感冒、扁桃體炎一樣成了常見病。美國國立衛(wèi)生研究院(NIH)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明:每10個(gè)美國男人中,至少有1―2人會(huì)在一生的某一階段患上前列腺炎。前列腺主要有三個(gè)作用:排尿、性生活、分泌前列腺液,它一旦發(fā)炎,會(huì)嚴(yán)重影響男性正常生活。
大家都知道,司機(jī)易出現(xiàn)前列腺問題,但近些年,從事IT業(yè)等白領(lǐng)一族,也開始受到前列腺疾病的困擾。折磨前列腺的主要是兩個(gè)字:憋和壓。經(jīng)常憋尿容易讓尿液流進(jìn)入前列腺,引發(fā)前列腺炎。長期沒有性生活,容易導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血,形成充血性前列腺炎。久坐會(huì)對前列腺造成壓迫,導(dǎo)致它排泄不通暢。此外,寒冷也易引發(fā)前列腺炎。
一旦發(fā)現(xiàn)排尿時(shí)有尿頻、尿急、尿不盡的感覺,應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院去檢查。疼得厲害的話,可以試著在家里通過坐浴來緩解癥狀:打半盆溫水,坐到上面,最好托起睪丸,一般15分鐘,癥狀會(huì)減輕。
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隱憂四
人到中年難勃起
2005年,中國第一次發(fā)布了《ED患者臨床需求及治療滿意度調(diào)查報(bào)告》,調(diào)查結(jié)果表明,中國40歲―70歲的男性,普遍面臨著ED(勃起功能障礙)問題的困擾,40歲以上男性ED的發(fā)病率超過一半。美國加州大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查也顯示,六成美國男人都曾受到過ED困擾。
既不愿意承認(rèn),也無法判斷自己是否真地患上了ED,是很多男性面臨的問題。郭軍提醒,ED包含著兩層意思,一是不能勃起,二是勃起后不能持久獲得滿意的性交,病程在三個(gè)月內(nèi)。
ED和年齡有著重要關(guān)系。中年是人一生中壓力最大的時(shí)候,健康透支、心情焦慮,是導(dǎo)致ED的關(guān)鍵因素。在ED患者中,吸煙喝酒者占到60%以上。調(diào)查還顯示,90%以上的ED與心理因素有關(guān),不良情緒會(huì)抑制大腦中樞,影響勃起。此外,郭軍強(qiáng)調(diào),ED還很可能是身體其他疾病的信號(hào),比如患上心血管病;另有17%勃起困難患者可能患糖尿病。
一旦發(fā)生ED,最好先從改變生活方式上進(jìn)行調(diào)節(jié)。適當(dāng)減少工作時(shí)間和工作強(qiáng)度,戒掉熬夜、久坐、吸煙喝酒等不良習(xí)慣。其次,心理上做到放松,告訴自己,人到中年,性欲自然會(huì)有一定的減退。
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隱憂五
年老無力性生活
當(dāng)衰老一天天來臨,男性也就越來越難體會(huì)到性生活的快樂。中國2011年的最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,六成老人1個(gè)月內(nèi)一次性生活都沒有成了常事。
王傳航認(rèn)為,老人遠(yuǎn)離性生活的原因,一是年紀(jì)大了,性欲和勃起功能都有所降低,這在醫(yī)學(xué)上叫“增齡性變化”;二是老年男性的雄激素降低,損壞了老人的勃起機(jī)制。三是心理問題導(dǎo)致的性欲降低。一些老人潛意識(shí)里覺得老了就不該有性生活,否則會(huì)影響健康,也會(huì)被別人笑話。
雖然對于老人來說,性生活引發(fā)的心率加快、血壓升高導(dǎo)致它成了一項(xiàng)高危運(yùn)動(dòng),但只要平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,血壓、血脂正常,性生活時(shí)活動(dòng)不要太劇烈,就完全可以重新享受它的快樂。
(責(zé)任編輯:zxwq)