眾所周知,男性的精子質(zhì)量直接關系到他們傳宗接代的重任,也關系到他們婚后的幸福生活,所以精子一旦出了問題,后果是十分嚴重的;那么,生活中男士們該如何提高精子成活率呢?相信這也是大多數(shù)男士們關心的話題,下面就來給大家介紹一下吧!
怎么提高精子成活率,大家需要注意以下幾個方面:
一、注重養(yǎng)生,注意對腎精的養(yǎng)護
男性養(yǎng)生要注重調(diào)整飲食結構、充養(yǎng)腎精,減少對腎精的耗損。特別是自身腎精不足的,如果注重后天的調(diào)養(yǎng),加強對腎精的補充和養(yǎng)護,是非常有效的。
二調(diào)整起居,提供精子宜居環(huán)境
應注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。“精子是十分嬌嫩和脆弱的,它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1~2攝氏度。所以,應該保持充沛的精力,給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。”
三、減少感染,提倡衛(wèi)生的性生活
精液被感染后會顯著影響精子的活力,年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動,因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應及時看醫(yī)生,一旦錯失了治療良機,形成慢性生殖道感染,更會增加治療的難度。
對于男士們來說,想要在生活中提高精子存活率,避免遭遇不孕不育的尷尬,那么就一定要保護好自己的腎臟,應該要調(diào)理好自己的生活起居。一些保健用品也應該要謹慎使用,這些,都是日常生活里面大家需要注意的事項,只有這樣才能夠提高自己精子的成活率,才能夠勝利的擁有寶寶。