生活中，男士們?cè)诿鎸?duì)補(bǔ)腎時(shí)總喜歡吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，什么羊腰子、羊睪丸等，這些食材雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但是經(jīng)常食用的話會(huì)對(duì)人體造成負(fù)擔(dān)的，所以專家不建議經(jīng)常使用;其實(shí)想要健康補(bǔ)腎并沒有想象中的那么難，常喝如下三款補(bǔ)腎飲品，不僅易吸收，而且補(bǔ)腎效果不錯(cuò)哦!
1.鮮奶玉露
材料:炸核桃肉80克,生核桃肉45克,粳米60克,牛奶200克。
做法:將粳米淘洗干凈,用水浸泡1小時(shí),濾干水分,與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細(xì),再用紗布袋濾出核桃細(xì)茸。在鍋內(nèi)注入清水,加熱煮沸,酌加白糖,全溶化后,過濾去渣,再煮沸,將核桃細(xì)茸慢慢倒入鍋內(nèi),不斷推進(jìn)成露,待熟后停火。當(dāng)茶飲用。
功用:溫補(bǔ)肺腎,助陽納氣。用治虛弱勞損、喘咳、陽wei、遺jing。
2.淫羊藿茶
材料:淫羊藿20克,茶葉5克。
做法:上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長(zhǎng)期飲用。
功用:有補(bǔ)腎壯陽作用。適用于陽wei、早射、遺jing等性神經(jīng)衰弱者。
3.仙茅補(bǔ)血酒
材料:仙茅35克,益智仁35克,龍眼肉20克,黃精35克,米酒1500毫升。
做法:先將各種藥材分別用清水洗干凈,隔水蒸20分鐘,攤涼后放入瓶中,注入米酒,密封瓶口,浸泡7日后即可飲用。
功用:對(duì)于腎氣虛所致遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏寒怕風(fēng)等有療效。
相比于羊腰子之類的補(bǔ)腎食材，上述三款滋補(bǔ)飲品更容易被人們所吸收，更安全也更健康，經(jīng)常飲用也不會(huì)造成任何消化負(fù)擔(dān)，所以值得推薦哦!
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