在現(xiàn)如今社會中,人們對于自身形象越來越看重,愛美并不只是女性的專利了,很多男性朋友們也希望擁有白皙的皮膚,更加年輕一些,那么男性朋友們?nèi)粝朊廊蒺B(yǎng)顏應當如何是好呢?今天小編就為大家介紹一些食療養(yǎng)顏的方法,一起看一下吧。
一: 沙參玉竹豬皮湯
材料:沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、豬皮250克。制法:豬皮洗凈,汆水撈起,用刀將豬皮表面的毛和油脂刮凈,沖洗,切成粗條狀備用;沙參、玉竹洗凈,陳皮泡軟后刮去白瓤;將適量清水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,改用文火煲兩個小時,下鹽調(diào)味即可。
二: 雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。制法:先將雪蛤膏去除雜質(zhì),用水浸泡發(fā)透,再用水洗凈備用。玉竹、薏米用水洗凈。水鴨剖殺,去除內(nèi)臟用凈水洗凈血污,砍成大塊。以上各物籌辦停當后,一同插進瓦鍋,加適量水,先用武火,再用中火煲一個半小時。待溫,加食鹽調(diào)味飲食。
三: 豬皮阿膠紅棗湯
材料:豬皮100克、阿膠15克、紅棗10克、紅糖20克。制法:豬皮洗凈,汆水撈起,用刀刮去毛和油脂,洗凈,切粗條;紅棗洗凈去核,阿膠搗成粉,將4碗水倒入瓦煲燒開,下豬皮、紅棗大火燒沸,轉(zhuǎn)用文火久燉至豬皮熟爛;下入阿膠原粉、紅糖,用小火慢熬,至徹底融化,即可食用。
四: 燕窩燉冰糖
材料:燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。制法:先將燕窩挑揀去雜質(zhì),用水稍加浸泡再挑洗潔凈,備用。枸杞子、薏米用凈水冼凈。然后將上述三物同放進燉盅內(nèi),加適量凈水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。
五: 紅棗黑豆豬皮湯
材料:豬皮250克、紅棗8粒、黑豆200克、香菜少許、鹽、黃酒各適量。制法:黑豆洗凈,浸泡1—2小時;紅棗洗凈去核,香菜洗凈切小段;豬皮洗凈,汆水撈起,用刀刮去毛和油脂,沖凈,切成菱形塊;將適量清水倒入瓦煲燒開,放入豬皮、黑豆、紅棗、黃酒,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲兩個小時,下鹽和香菜即可。
六: 綠豆粥
材料:干綠豆30克、鮮海帶30克、大米100克。制法:先將綠豆洗凈去除雜質(zhì),然后加溫熱水浸泡兩小時,鮮海帶用水浸泡2~3小時,洗去咸味,切細備用,大米洗凈。以上質(zhì)料一同放進瓦鍋內(nèi),加適量凈水,用中火煮粥,煮至豆爛粥糜為度。待溫后,不加糖食用。逐日可食2~3次,隨量食用。
經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細介紹,相信大家對于這些食物起到的美容養(yǎng)顏效用也有了一定的了解,而男性朋友們則可以通過經(jīng)常食用這些食物來達到美容養(yǎng)顏的效用,當然熬夜等惡習對于皮膚傷害極大,千萬要避免,希望這些食物讓大家更年輕。