控制男性體重 當(dāng)心發(fā)福引起健康隱患

 很多人都有過這樣的經(jīng)歷，在上學(xué)的時候，很多人都是比較瘦的，但是自從畢業(yè)工作以后，有的是到了結(jié)婚之后，身體就開始慢慢發(fā)福了，男人發(fā)福過后直接導(dǎo)致身材變樣，影響了男性的顏值，但是同時也給男性的健康帶來了更多的危害，你還在等什么呢？讓我們一起來用心關(guān)注和學(xué)習(xí)吧。

在日常生活當(dāng)中，男性需要注意身體發(fā)福，尤其是中年男性身體發(fā)福一定要警惕，很多時候容易患有一些疾病，直接嚴(yán)重的影響到了人體健康，平時大家需要注意一些健康隱患，尤其是發(fā)福之后，很容易造成高血脂，那么，男性身體發(fā)福背后的五大健康隱患?

男性身體發(fā)福的危害：

1、腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。

20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

2、更易發(fā)生高脂血癥。

有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化。

他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機體恢復(fù)能力明顯降低。

4、心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。

有的學(xué)者提出，腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機會大為增加。

5、可能發(fā)生糖尿病，特別是2型糖尿病。

腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標(biāo)者。而且，超標(biāo)時間越長，患糖尿病的機會就越大。

可見，身體發(fā)福對于男性的健康并沒有什么好處，如果你渴望擁有健康的身體，應(yīng)該學(xué)會更好的控制自己的身材和體重，所以這就要求我們在平時的生活當(dāng)中，應(yīng)該注重科學(xué)的飲食，同時應(yīng)該保持積極的運動和鍛煉的狀態(tài)，這樣是你保持年輕和健康的資本，趕緊行動起來吧。