很多人都有過這樣的經(jīng)歷,在上學(xué)的時候,很多人都是比較瘦的,但是自從畢業(yè)工作以后,有的是到了結(jié)婚之后,身體就開始慢慢發(fā)福了,男人發(fā)福過后直接導(dǎo)致身材變樣,影響了男性的顏值,但是同時也給男性的健康帶來了更多的危害,你還在等什么呢?讓我們一起來用心關(guān)注和學(xué)習(xí)吧。
在日常生活當(dāng)中,男性需要注意身體發(fā)福,尤其是中年男性身體發(fā)福一定要警惕,很多時候容易患有一些疾病,直接嚴(yán)重的影響到了人體健康,平時大家需要注意一些健康隱患,尤其是發(fā)福之后,很容易造成高血脂,那么,男性身體發(fā)福背后的五大健康隱患?
男性身體發(fā)福的危害:
1、腰圍越大,患高血壓的危險性也就越大。
20-30歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2、更易發(fā)生高脂血癥。
有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高,該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化。
他們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。統(tǒng)計顯示,男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;國外研究表明,在肥胖程度相等的情況下,腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,與腰圍正常者相比,腰粗者中風(fēng)后的機體恢復(fù)能力明顯降低。
4、心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。
有的學(xué)者提出,腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者,10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機會大為增加。
5、可能發(fā)生糖尿病,特別是2型糖尿病。
腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看,在2型糖尿病人中,80%都是腰圍超標(biāo)者。而且,超標(biāo)時間越長,患糖尿病的機會就越大。
可見,身體發(fā)福對于男性的健康并沒有什么好處,如果你渴望擁有健康的身體,應(yīng)該學(xué)會更好的控制自己的身材和體重,所以這就要求我們在平時的生活當(dāng)中,應(yīng)該注重科學(xué)的飲食,同時應(yīng)該保持積極的運動和鍛煉的狀態(tài),這樣是你保持年輕和健康的資本,趕緊行動起來吧。