男人五十歲也要關(guān)注性能力 為何會衰退呢

 男人的性愛生活好不好對于大家的身體健康是有著一定的影響的，尤其是很多人到了中老年之后，就會出現(xiàn)很多性能力下降的問題，這讓很多人無法更好的展現(xiàn)自己的魅力，時間久了對于男性的自信和面子有著一定的影響，那么50歲的男人性能力衰退原因是什么呢？

50歲的男人性能力衰退原因

不良生活習(xí)慣導(dǎo)致性能力衰退

很多男人步入中年以后，就會有“放飛自我”的行為，比如經(jīng)常抽煙喝酒，尤其是長期酗酒或者吸煙過多者，很容易損害男性的性能力，阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路，從而出現(xiàn)性感覺障礙等等。

疾病導(dǎo)致性能力衰退

男性身體健康出現(xiàn)問題對性能力的影響也是比較大的，比如陽痿。另外，慢性疾病也會對男人性能力造成影響，例如心血管疾病、高血壓、糖尿病等等，都容易導(dǎo)致男人出現(xiàn)性欲減退的情況。

雌激素水平越來越高

當(dāng)男人體內(nèi)的雌激素增加，就容易出現(xiàn)性功能障礙或者不育，而導(dǎo)致男性體內(nèi)的雌激素增加原因主要是環(huán)境污染、不法食物添加劑等等。

夫妻情感出現(xiàn)問題

50歲以上的男人，基本都結(jié)婚20多年了，夫妻之間容易缺乏新鮮感，同時還容易出現(xiàn)家庭瑣事缺乏溝通的情況，進(jìn)而影響到夫妻之間的感情，這樣就導(dǎo)致了性生活不協(xié)調(diào)，甚至出現(xiàn)抵抗心理。

50歲的男人性能力衰退怎么辦？

一、必須要杜絕不良生活習(xí)慣，少抽煙或者戒煙，少喝酒，對于恢復(fù)男性性能力有顯著效果，并且還能增強抵抗力，保持身體健康。若出現(xiàn)“性冷淡”，則需要及時到醫(yī)院看?？漆t(yī)生。

二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意性生活的合理性和節(jié)制性，加強個人的保健意識，不要過度勞累，要有足夠的休息時間才能保障體力與精力，學(xué)會合理安排作息時間。

三、當(dāng)心理出現(xiàn)較大負(fù)擔(dān)時，學(xué)會適當(dāng)減壓，避免給身心健康帶來隱患，改善下降的性能力。

四、一定要注意個人私處衛(wèi)生的清潔，上廁所一定要認(rèn)真洗手，進(jìn)行性生活之后也需要用清水及時沖洗，注重陰莖的保養(yǎng)。

五、多吃海帶等海藻類食物，海藻中含有較豐富的碘以及多種營養(yǎng)元素，對血管內(nèi)皮細(xì)胞有好處，能預(yù)防動脈粥樣硬化，還能保障甲狀腺的正常功能，進(jìn)而令雄性激素的代謝正常，減少勃起功能障礙、性能力衰退等癥狀的發(fā)生。

飲食養(yǎng)生對于男性朋友來說是至關(guān)重要的，只要保持科學(xué)合理的飲食就能夠提高身體的抵抗力和免疫力，尤其是多為身體補充蛋白質(zhì)、鋅元素以及維生素b6等。

性能力是一個男性最關(guān)注的，性能力好的話，就能讓自己的生活更加的幸福，讓自己在愛人的面前更加有面子，那么男人性能力衰退產(chǎn)生的影響也是不小的，好的機會其實就在你的眼前，我們想要改善這種問題的話，男人性能力衰退怎么辦？上面的方法是你值得關(guān)注的。