一般來說,如在平時飲食中所攝取的卡路里,比日常運動中消耗的能量多,這些卡路里會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),導(dǎo)致身體肥胖。為了健康生活,要達(dá)到卡路 里攝取和消耗的平衡,是一件非常重要的事情。你想知道自己的身體每天消耗多少卡路里嗎?把百利達(dá)活動計量帶在身上就可以輕松了解,還能依照你定制的瘦身模 式,提示達(dá)成的百分率。
百利達(dá)活動量計是精準(zhǔn)記錄卡路里消耗的健康管理儀器,可以全天24小時監(jiān)測卡路里消耗量,記錄步行、慢跑、案頭工作、家務(wù)勞動等日常生活中各種活動所消耗的卡路里,也包括維持人體生命活動所需基礎(chǔ)代謝在內(nèi)的所有卡路里的消耗總量(即靜止?fàn)顟B(tài)下的能量消耗)。
如百利達(dá)活動量計AM-121搭載3D計步功能,靈敏度高,別在腰間、夾在口袋、放在包里都可以。使用前輸入身高、體重、年齡、體脂率等個人信息后,它 能以周為單位,設(shè)置目標(biāo)運動量的達(dá)成率,直接為個人提供有針對性的運動方案。還可以通過測量運動強(qiáng)度和運動時間,來精確測算出個人的運動量。屏幕圖表不僅 顯示人體24小時的熱量消耗情況,同時也可以推算出安靜狀態(tài)下的基礎(chǔ)代謝消耗。雖然小巧玲瓏,但不失時尚大方的設(shè)計美感,還可以戴在胸前作為裝飾品。
人們可以根據(jù)實際的目標(biāo)達(dá)成情況,自動調(diào)整瘦身目標(biāo)和計劃,例如每天行動較多的人,目標(biāo)值很容易達(dá)成,那么就根據(jù)一周測得的數(shù)據(jù),結(jié)合個人的生活方式, 稍微上升攝取和消耗的目標(biāo)值。相反的,如果每天行動較少的人,難以達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)值,可以根據(jù)一周測定的數(shù)據(jù),降低消耗和攝取的目標(biāo)值,這樣也有助于樹立 起減脂信心。
另外,還有女性瘦身纖體專用的活動量計,如AM-131 Lady。女性受到荷爾蒙周期性平衡的影響,有適合瘦身和不適合瘦身的時期。在瘦身機(jī)會期內(nèi)調(diào)高目標(biāo)值,在放松期內(nèi)降低目標(biāo)值,來施行高效的瘦身計劃。
為了塑造理想的身材,需要測量身體消耗的卡路里來進(jìn)行身體管理。不管是步行、工作、還是安靜的時候,百利達(dá)活動量計都是您健康生活中的好伙伴!
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