要回家更要安全長途旅程中睡覺有損身體健康

春運(yùn)已至，很多人即將踏上回家過年的旅程。選擇坐長途車的人經(jīng)常是一上車就呼呼大睡。殊不知，在長途車上睡覺害處多。

增加摔傷的風(fēng)險(xiǎn)

人在睡著的狀態(tài)下，對(duì)周圍情況不敏感，自我保護(hù)意識(shí)很差。當(dāng)車子突然啟動(dòng)或停止時(shí)，容易出現(xiàn)身體猛然前傾或后仰的狀況，增加碰傷、摔傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外,在車上睡覺很容易受到噪聲、光線、車體晃動(dòng)等因素干擾，難以消除疲勞。同時(shí)，在車上耷拉著腦袋睡覺，易使一側(cè)脖子疲勞而落枕，車門開關(guān)和換氣風(fēng)扇吹來涼風(fēng)，容易使人著涼感冒，甚至可能導(dǎo)致面癱。

半睡半醒潛在危險(xiǎn)性大

如果睡眠不足或者睡眠過程中被人打擾，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事情的能力。坐車睡覺常因車身突然晃動(dòng)或急剎車驚醒而呈“睡一半”狀態(tài)。據(jù)有關(guān)資料顯示，“睡一半”狀態(tài)會(huì)造成人的免疫功能下降，“睡一半”的人罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

正常情況下，被稱為人體第二心臟的小腿“肌肉泵”，可以在一定程度上幫助下肢靜脈血回流。如果坐著不動(dòng)，則肌肉泵自然也不工作，就會(huì)引起血流緩慢。而坐著睡的狀態(tài)不僅沒有有意識(shí)的肌肉活動(dòng)，連無意識(shí)的肌肉收縮也會(huì)大大減少，再加上端坐體位可以導(dǎo)致下肢主干靜脈的壓迫，容易形成血栓。

當(dāng)人在車上睡著時(shí)，所帶物品容易丟失。長途車上扒手的扒竊手段主要有拎包、翻包、調(diào)包等。一些不法分子趁大家睡覺時(shí)翻乘客的包，甚至偷盜重量、形狀與筆記本電腦類似的包，在行進(jìn)過程中，調(diào)換其他乘客的電腦，進(jìn)行偷梁換柱，然后在中途搶先下車。

（責(zé)任編輯：zxwq）