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醫(yī)生:頸椎和脊椎疾病患者不宜學(xué)習(xí)“騎馬舞”

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-11 17:27:24      來源:網(wǎng)絡(luò)

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韓國“鳥叔”樸載相的《江南Style》已成為時(shí)下最火熱的舞曲,從明星到百姓都在跟著他學(xué)“騎馬舞”。不過醫(yī)生表示,有頸椎和脊椎疾病的人跳這個(gè)舞蹈可能會(huì)加重病情,普通人也不宜跳得幅度過

韓國“鳥叔”樸載相的《江南Style》已成為時(shí)下最火熱的舞曲,從明星到百姓都在跟著他學(xué)“騎馬舞”。不過醫(yī)生表示,有頸椎和脊椎疾病的人跳這個(gè)舞蹈可能會(huì)加重病情,普通人也不宜跳得幅度過大和時(shí)間過長,以免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不良影響。

“騎馬舞可不是人人能學(xué)的。”最近,杭州一位35歲的肖女士,在連續(xù)幾天和同事們一起排練這個(gè)舞蹈后,突然發(fā)現(xiàn)自己的脖子不會(huì)動(dòng)了。在南京也有一位20多歲的小伙子,為了博女友開心大跳“騎馬舞”,隨后因急性腰扭傷被送進(jìn)了醫(yī)院。

杭州市中醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師李為群說,“騎馬舞”看似簡單易學(xué)、搞笑有趣,但動(dòng)作幅度比較大,大家往往容易忽視前期的準(zhǔn)備活動(dòng)過程,直接開始學(xué)跳舞蹈,很容易導(dǎo)致頸椎和腰椎受傷。

“尤其是那些離不開電腦的上班族,本身就存在頸椎和腰背脊椎疾病,一旦跳舞時(shí)間過長,幅度過大,用力過猛,就會(huì)對(duì)身體造成損傷。”李為群說。

“另外這個(gè)舞蹈中,人一直處于半蹲狀態(tài),導(dǎo)致膝蓋承受很大壓力,時(shí)間長了可能造成軟骨磨損。”李為群說,有骨關(guān)節(jié)疾病和膝關(guān)節(jié)磨損厲害的人,更不宜嘗試這個(gè)舞蹈。

李為群建議想學(xué)跳“騎馬舞”的人可以先通過練習(xí)頸椎操來熱身:先自然站立,雙腳分開與肩同寬,雙手叉腰,先抬頭后仰,停留片刻,再依次向左和右方向轉(zhuǎn)頭,并停留片刻;然后,慢慢踮腳,雙臂外展后伸至后背。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 頸椎 脊椎 騎馬舞

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