【環(huán)球網綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》11月25日報道，長期一日三餐并不利于人們的健康，一周內有兩天進行低熱量的飲食能夠預防乳腺癌，也能夠降低心臟病和中風發(fā)生的幾率。因此，科學家們稱道，較長時期內保持空腹有利于我們的身心健康。
有句話說的很好：人如其食。研究者們發(fā)現(xiàn)七天中有兩天保持食用低卡路里食物，也就是5:2的飲食比例，會對身體各種疾病的發(fā)生有很好的抵制作用。國際調查組稱，接連不斷的飲食實際上是有反常規(guī)的，早期人類的飲食是間斷性的，只有進入農業(yè)革命后，人們才有一日三餐之說。英國營養(yǎng)學家MichelleHarvie博士得出的研究結論是堅持5:2的飲食比例可以很好的在減少體重上達到更滿意的效果，而且，如此一來可以大大降低胰島素、肥胖荷爾蒙的比重，從而使乳腺癌的發(fā)生幾率降低許多。
研究稱，兩天內僅攝入600到1000卡路里的低熱量食物，相當于一位女性攝入2000，男性2500，而剩余的五天則按照“地中海型飲食法”。事實上，在減少高熱量食物的攝入過程中，人體內的細胞能夠有充足的時間進行自我修復，從而有能力預防疾病的侵入，盡管如此，早餐也是一天內最重要的一餐。
英國癌癥研究協(xié)會的TomStansfeld表示此項飲食規(guī)律的長期效果將會繼續(xù)探究，同時，目前所有的研究結果都表明只有平衡的健康飲食(即，多攝入水果、蔬菜，少攝入鹽與紅色肉類)才能真正降低癌癥的風險。
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