對(duì)于男性來(lái)說(shuō),壯陽(yáng)似乎是不得不提的話題。不少男性因?yàn)橐3纸】祻?qiáng)壯身體,所以需要按時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品,你知道如何壯陽(yáng)嗎?男人吃什么壯陽(yáng)?這幾種食物可以參考。
1.狗肉
性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜?!度杖A子本草》認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽(yáng),暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云:“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō):“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。
2.羊骨
性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為:“羊尾骨益腎明目,補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對(duì)腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺,效果更佳。
3.鱸魚
性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?!侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什么食物壯陽(yáng)?西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥。
4.泥鰍
泥鰍含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等人體所需的物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為泥鰍具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效,研究也發(fā)現(xiàn)泥鰍中含有的一種特殊蛋白質(zhì)能促進(jìn)精子形成,對(duì)調(diào)節(jié)性功能有不錯(cuò)的效果。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
5.核桃
核桃也有很好的壯陽(yáng)作用,中醫(yī)認(rèn)為核桃具有補(bǔ)腎健腦的作用,在藥用和食用方面都有很好的效果。
6.蝦
蝦肉不僅味道鮮美,食用和藥用功效都很高。中醫(yī)認(rèn)為蝦味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)清、通乳的功效。經(jīng)常使用蝦肉,有強(qiáng)身健體的效果。但部分對(duì)海鮮過(guò)敏者不宜大量食用。