網(wǎng)傳1杯酸奶=2罐可樂 醫(yī)生：這種說法不太靠譜

相信大家都聽說過這樣的建議，減肥的時(shí)候喝酸奶是再好不過的，有飽腹感，還不用吃正餐，然而事實(shí)真的如此嗎？減肥的時(shí)候，有人會(huì)選擇喝杯酸奶填填肚子。但最近有一種觀點(diǎn)提出：喝一杯酸奶 = 2罐可樂！一杯下肚，還不如吃白米飯。

網(wǎng)上瘋傳1杯酸奶=2罐可樂 你以后還敢喝嗎？

早前有文章指出：外國(guó)人一直都稱酸奶為Sugar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食。

國(guó)家規(guī)定，凡是添加劑大于兩種的，必須在包裝上寫明“風(fēng)味酸乳”

風(fēng)味并不是說口味，而是在委婉地說：我們加了不少東西...為了讓酸奶更好喝，酸奶廠商必須得要加很多東西！

添加了“風(fēng)味”二字，就不能算真正的酸奶了。而且糖和能量比老酸奶還要高

這是什么概念呢？比如下面這貨，雖然喝起來酸酸甜甜像初戀，口感棒棒的，但看下配料表，就該沉默了

針對(duì)以上問題，小編特意請(qǐng)教了杭州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師金劍虹：

主任醫(yī)師金劍虹介紹說：這種說法不太靠譜！關(guān)鍵要看食物的總熱卡！酸奶如果是脫脂、不加糖、少加蜂蜜，熱卡肯定低。相對(duì)的，如果酸奶里加很多糖，超大杯、不脫脂的，熱卡還是高的，當(dāng)然不利于減肥；必須聲明，可樂不是健康食品哦！

飯后一杯酸奶助消化？

飯后喝包酸奶，營(yíng)養(yǎng)又助消化，幾乎是老幼皆知的“真理”，然而，事實(shí)真是如此嗎？

早前文章指出：

美國(guó)FDA食物檢測(cè)局就曾表示，很多酸奶里沒有幫助消化的消化酶。

酸奶有乳酸桿菌，可以調(diào)理腸胃，有蛋白質(zhì)，還有豐富的鈣，是健康的。但益生菌助消化會(huì)有多大效果，不好說！所謂的改善便秘，也是因人而異。

這些說法都不能一概而論，還是要看每種酸奶具體的含量；可樂肯定不好，益生菌因人而異，看吸收。如果腸胃不好最好去醫(yī)院看看，別光自己調(diào)理！