這個(gè)季節(jié)是最容易出現(xiàn)感冒的,吃藥也是很常見(jiàn)的事情。感冒,自我們記事起就一直揮之不去,無(wú)論春夏秋冬它仿佛裝了雷達(dá)般隨時(shí)入侵。流鼻涕、咳嗽、鼻塞這三大件就是感冒的標(biāo)配,成年人每年感冒2-4次,6歲以下兒童每年達(dá)6-8次。
要吃藥嗎?吃藥管用嗎?
小時(shí)候記憶中出現(xiàn)感冒的癥狀后,家長(zhǎng)就會(huì)拿出抽屜中常備的各種感冒藥。有中成藥板藍(lán)根、雙黃連、藿香,也有西藥乙酰氨基酚、布洛芬、偽麻黃堿、右美沙芬等,我們總是心懷希冀:吃點(diǎn)藥總是好的,應(yīng)該是「有用的」。7天過(guò)后,感冒好了,整個(gè)人神清氣爽,心想:果然吃點(diǎn)藥「對(duì)的」。
其實(shí),感冒是一種自限性疾病,即疾病不需特殊治療,靠自身免疫就可痊愈的疾病。感冒病程一般為7天,痊愈時(shí)長(zhǎng)根據(jù)個(gè)體免疫力有所差異。
那有人會(huì)問(wèn)了:我吃了藥以后感覺(jué)鼻涕不流了,咳嗽減少了,晚上睡覺(jué)也不鼻塞了,難道吃藥對(duì)感冒沒(méi)用嗎?
有用的,只是對(duì)感冒癥狀緩解有用。乙酰氨基酚和布洛芬可以緩解發(fā)熱,偽麻黃堿緩解鼻塞,右美沙芬緩解咳嗽。換句話說(shuō),吃藥只是讓你舒坦些,并不能幫助機(jī)體免疫消除病毒。
換句話說(shuō),吃再多的藥,不如你的免疫力消滅病毒來(lái)的猛。
為什么感冒藥被濫用?
在網(wǎng)絡(luò)百科上查詢感冒,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)普通感冒也稱“上呼吸道感染”,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱,病原體為病毒,僅少數(shù)由細(xì)菌引起。
說(shuō)到感染,很多人就會(huì)覺(jué)得是炎癥,有炎癥就得消炎,那就得吃消炎藥。消炎藥是針對(duì)細(xì)菌的,經(jīng)血液運(yùn)輸全身器官,當(dāng)消炎藥達(dá)到一定濃度就可以殺死細(xì)菌,阻止細(xì)菌在我們身體作妖。
感冒主要病原體是病毒,然而我們常吃的消炎藥對(duì)病毒并沒(méi)有什么作用,甚至是在濫用藥物!
濫用藥反而導(dǎo)致「超級(jí)細(xì)菌」
濫用藥物也是有歷史淵源的。
在醫(yī)學(xué)發(fā)展期間,人們認(rèn)為用抗生素可以控制感冒中一些由細(xì)菌引發(fā)的并發(fā)癥,如細(xì)菌型鼻竇炎等。但隨著時(shí)間推移,人們逐漸發(fā)現(xiàn)抗生素是有局限性的,有可能對(duì)病情無(wú)緩解作用甚至?xí)?dǎo)致「超級(jí)細(xì)菌」。
鄭智敏在《抗生素產(chǎn)業(yè)東方崛起》一文中寫道:“自1942年青霉素藥物正式進(jìn)入臨床治療后,開(kāi)辟了抗生素治療的新時(shí)代,許多曾經(jīng)嚴(yán)重危害人類生命的感染性疾病得到了有效的控制,人類的平均壽命也因此延長(zhǎng)了15~20年。”
的確,我們要承認(rèn)抗生素在誕生之初為人類健康做出過(guò)巨大貢獻(xiàn),也因此在治療時(shí)抗生素被大范圍應(yīng)用。達(dá)爾文的《進(jìn)化論》核心“物競(jìng)天擇,適者生存”,細(xì)菌也開(kāi)始了演變。
上海交通大學(xué)教授陳代杰曾在《一席》節(jié)目演講提到:“細(xì)菌耐藥性的發(fā)展和傳播非常地迅速,而新的抗生素開(kāi)發(fā)則嚴(yán)重地滯后。”當(dāng)超級(jí)細(xì)菌跑到了人類的前頭,意味著我們無(wú)藥可醫(yī)。
感冒了怎么辦?記住這4點(diǎn)
1多喝水
感冒時(shí)人體新陳代謝紊亂,多喝水可以加快新陳代謝,并通過(guò)尿液排除體內(nèi)的有害物質(zhì),促進(jìn)感冒痊愈。
感冒三大件流鼻涕、咳嗽、鼻塞會(huì)使皮膚和呼吸道蒸發(fā)水分增多,感冒時(shí)多喝點(diǎn)水可保持機(jī)體組織濕潤(rùn),如果長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力、體溫升高等情況,因此感冒喝水是必不可少的。
2多休息
感冒時(shí)免疫系統(tǒng)在跟病原體進(jìn)行激烈的戰(zhàn)斗,人體代謝比平時(shí)加強(qiáng),能量消耗大。此時(shí)切忌強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)反而分散了機(jī)體能量,導(dǎo)致感冒加重,感冒期間應(yīng)注意休息,讓身體免疫系統(tǒng)能全力對(duì)抗外來(lái)病原體。
3謹(jǐn)慎用藥
普通感冒是可以通過(guò)自身免疫痊愈的,可以適當(dāng)服用藥物緩解癥狀。在自行購(gòu)買藥物時(shí)應(yīng)注意藥物配方,減少不必要抗生素的攝入。
如果出現(xiàn)流感癥狀,應(yīng)及時(shí)隔離就醫(yī)。
4重在預(yù)防
感冒是自限性疾病,我們應(yīng)當(dāng)提高自身免疫力。平時(shí)可以加強(qiáng)身體鍛煉,一周2~4次30分鐘以上的鍛煉,羽毛球、乒乓球、籃球等都是很好的全身運(yùn)動(dòng)方式。
食物上注意飲食均衡,挑食是最大的吃虧,補(bǔ)充魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,多食富含維生素C的食品。維生素C能夠提高白細(xì)胞的吞噬功能,促進(jìn)抗體形成,增強(qiáng)免疫力。還能輔助治療病毒性感冒,縮短感冒病程,大劑量的VC可以促進(jìn)毒物和藥物的解毒過(guò)程。
但因中國(guó)人飲食習(xí)慣上偏向熟食,蔬菜中維生素C在烹飪中會(huì)大量損失,因此更推薦補(bǔ)充天然維生素C。