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經常吃蕎麥能夠預防心律失常呢

發(fā)布時間: 2019-02-14 10:52:44      來源:久久健康網

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很多人對飲酒總是有著情懷,喜歡喝酒的朋友要注意了,貪杯會引起心律失常喲。面對這樣的情況,該怎么緩解呢?

很多人對飲酒總是有著情懷,喜歡喝酒的朋友要注意了,貪杯會引起心律失常喲。面對這樣的情況,該怎么緩解呢?

一、喝酒過度會引起心律失常

不飲酒者和每天只喝兩杯酒以內的人,罹患心房顫動的風險并沒有明顯增加。但飲酒高于此量的女性心動的風險卻增加了60%。因此,上海遠大心胸醫(yī)院專家建議平時飲酒要適量,過于貪杯會引起心律失常。

當心臟的兩個上心房跳動加速且不規(guī)則時,便會導致心房顫動。由于血液并沒有從心房中被完全泵涌出來,因而就會凝結成塊。如果這些血凝塊中的一塊阻塞大腦動脈,就會發(fā)生中風。

微量和適度的飲酒,例如每天飲酒兩杯似乎沒有增加危險的可能。但如果每日飲酒超過兩杯,你就得尋找降低心房顫動風險的方法了,而少喝酒則可能有助于此。

二、常吃蕎麥可以預防心律失常?

首先,蕎麥中含有黃酮、蘆丁、葉綠素、苦味素、蕎麥堿等物質。蘆丁具有降血脂、降血壓、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用,黃酮類物質可以加強和調節(jié)心肌功能,增加冠狀動脈的血流量,可以有效防止心律失常。

其次,蕎麥中鉀、鎂等元素含量比其他食物高,對心血管具有保護作用。尤其是鎂,營養(yǎng)學家在推薦的富鎂谷類中,蕎麥排在首位。它能促進人體纖維蛋白溶 解,使血管擴張,抑制血凝塊的形成,具有抗栓塞的作用,還可以調節(jié)血壓,同樣能抗心律失常,防動脈粥樣硬化,被稱為心臟的保護傘。

吃蕎麥面等食品時一次不要吃太多,吃得太多容易脹氣,特別是胃功能不好、脾胃虛寒的人盡量少吃。

標簽閱讀: 吃蕎麥 預防 心律失常

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