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防止胸部下垂的好方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-12 09:31:10      來(lái)源：醫(yī)網(wǎng)
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乳房下垂是每位愛美的女性都十分關(guān)注的問(wèn)題，如果乳房下垂就會(huì)降低你的美麗標(biāo)準(zhǔn)。導(dǎo)致乳房下垂的原因與日常的飲食和運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系。為了使女性更加的自信，做好乳房的護(hù)理保健很重要，

乳房下垂是每位愛美的女性都十分關(guān)注的問(wèn)題，如果乳房下垂就會(huì)降低你的美麗標(biāo)準(zhǔn)。導(dǎo)致乳房下垂的原因與日常的飲食和運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系。為了使女性更加的自信，做好乳房的護(hù)理保健很重要，下面為您介紹幾種防止胸部下垂的有效方。

1、工作間隙多運(yùn)動(dòng) 在工作之余，要時(shí)?；顒?dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。這些方麗不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動(dòng)，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。 2、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、膠質(zhì)食物、富含維生素E、維他命C的食物 例如牛肉、魚肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海參等；葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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