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經(jīng)期里飲茶麻煩有多大

發(fā)布時間: 2016-01-12 09:33:06      來源:薄荷女人網(wǎng)

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綠茶許多人都知道有防癌的作用,而且綠茶對人體健康起著非常重要的作用,不過,任何的食物無論是多健康都會存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來說,喝綠茶不僅不會有利于健康,還可能給身體

綠茶許多人都知道有防癌的作用,而且綠茶對人體健康起著非常重要的作用,不過,任何的食物無論是多健康都會存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來說,喝綠茶不僅不會有利于健康,還可能給身體帶來一定的麻煩。

綠茶許多人都知道有防癌的作用,而且綠茶對人體健康起著非常重要的作用,不過,任何的食物無論是多健康都會存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來說,喝綠茶不僅不會有利于健康,還可能給身體帶來一定的麻煩。

經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵,也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。

但是,如果月經(jīng)期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。

因此,女性及患有貧血的人,即使在平時,也最好少喝濃茶。

其次,女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究,這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀,因為鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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