血熱體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)節(jié) 可以喝清血熱的茶嗎

 如果你是血熱體質(zhì)，那么可能會(huì)可能平時(shí)就會(huì)比較感到煩躁，也比較容易上火。想調(diào)理，有哪些方法可以幫助你？血熱是一種病理狀態(tài)，雖然血熱對人體并沒有多大的害處，但是“血”太熱終歸不是一件好事，那么血熱會(huì)怎樣呢？血熱到底有什么癥狀呢？我們又該怎樣進(jìn)行調(diào)節(jié)呢？

血熱會(huì)引起一系列的疾病，那么血熱應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？

對于血熱體質(zhì)的女性朋友來說，養(yǎng)血的目的其實(shí)就是能夠使得自己的血液恢復(fù)正常的運(yùn)行狀況，避免引起燥熱、火氣上升、煩躁等癥，不過具體的話我們就要做到下面幾點(diǎn)。

1、避免過多食用燥熱性的食物，如辛辣刺激的食物，包括煙酒等都是血熱體質(zhì)的女性應(yīng)當(dāng)限制食用的，特別要注意的是對于大多數(shù)女性來說是補(bǔ)血良品的阿膠、紅棗、枸杞等食物均不適宜血熱女性過量食用。

2、規(guī)律生活：熬夜，暴飲暴食等不健康的生活習(xí)慣是導(dǎo)致火氣上升的原因之一，杜絕這些生活習(xí)慣才可以讓血液消除緊張，恢復(fù)正常運(yùn)行。

3、血熱人群不適合參加過于激烈的體育運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)當(dāng)選取溫和的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，如太極拳、瑜伽等，有養(yǎng)心調(diào)血的功效。

下面我們來看看清血熱的藥茶有哪些？

黑白茶

墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖適量。將諸藥洗凈，加水適量煎取藥汁，再加入冰糖調(diào)味即可。每日1劑，不拘時(shí)代茶飲。功能滋陰清熱，涼血止血。

芙蓉蓮蓬茶

木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15 g。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。功能清熱涼血，消腫解毒。適用于血熱型月經(jīng)過多。