糖尿病患者是不是不能吃水果？很多患者都不敢吃，覺得糖分會(huì)比較高，是否真的如此？好多人一聽說患了糖尿病，對(duì)水果唯恐避之不及，趕緊“戒掉”水果，不吃甜的。下面給大家推介一些既降糖有降脂的水果。
橄欖
糖尿病患者有的總感覺口渴，一杯接一杯的喝水，還是覺得口干，這在中醫(yī)屬于上消的病疇，煩渴多飲。而橄欖因?yàn)楹写罅克钟猩蛑箍实墓π?，還含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
橄欖能夠預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，因?yàn)殚蠙於喾佑泻軓?qiáng)的抗氧化能力，還能舒緩血管平滑肌，從而起到降低血壓的作用?？梢耘莶栾嬘?。一般是將橄欖與綠茶一起浸泡，既可以降血脂，又可以起到生津止渴的作用。
蘋果
蘋果中含有的膳食纖維和果膠可以調(diào)節(jié)血糖水平，還能預(yù)防膽固醇增高，蘋果中的鉀還能減少高血壓的發(fā)生，預(yù)防冠心病。還能預(yù)防肥胖，促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪分解。蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質(zhì)一起形成新物質(zhì)，增強(qiáng)降血脂的作用。
草莓
草莓含有的熱量低，食用草莓餐后血糖不會(huì)變化太大。草莓還含有維生素和礦物質(zhì)，和蘋果中的果膠作用可以降低血脂，降低膽固醇。也可以作為早餐食用，與麥片一起食用，有降低血壓、血糖、血脂的作用。而且草莓不會(huì)增加胰島的負(fù)擔(dān)，輔助降糖的作用明顯。
櫻桃
櫻桃含有豐富的維生素E，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥，還對(duì)防治腎臟并發(fā)癥有益。櫻桃中含有一種花青素苷，是一種抗氧化劑，能控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。且櫻桃的升糖指數(shù)很低，對(duì)血糖的影響不大。櫻桃與西米一起煮粥，可以降糖、還能補(bǔ)鐵補(bǔ)血，可以作為早餐。
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