哪些食物有助于加強胃動力 多吃這六種食物養(yǎng)胃

我們身邊有太多的胃不好的人群，基本上很多的白領(lǐng)都是有這樣的情況。胃病“三分治七分養(yǎng)”，我們的胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，所以保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。患上胃病不能置之不理，如果情況嚴重的話，要到醫(yī)院采用正確的治療方法，如果覺得情況較輕，那么在日常飲食中，就需要注意對胃部的養(yǎng)護，以免病情加重。

胃不好的人生活中多吃6種食物，胃動力強了，消化慢慢也好了

1.蓮藕

藕是胃病最怕的食物之一，因為它含有鞣質(zhì)，有健脾止瀉效果，能夠增進胃口，另外藕還能促進消化，輕松減輕胃的負擔(dān)。

2.板栗

將板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕餅，特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的人食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的食療佳品。

3.胡蘿卜

胡蘿卜是養(yǎng)胃的，大家可以多吃點，而且胡蘿卜還補充維生素胡蘿卜能讓人變得年輕，還能提高人的免疫力，這是一個好的食物啊除此之外胡蘿卜還有養(yǎng)胃的功效胡蘿卜的用處很大有胃病的人可以吃一些，幫我緩解我們這個胃病。

4.香蕉

香蕉中有一種特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復(fù)胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃潰瘍者，常吃一些香蕉，可以保護胃黏膜，防治胃病。

5.茉莉花茶

經(jīng)常用茉莉花茶泡水喝，有美容養(yǎng)顏和暖胃的作用。胃不好的人可以每天飲用，不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，還能讓胃粘膜得到保護。

6.豆腐

豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此，多食用豆腐就有補充蛋白質(zhì)的功效，可以促進胃黏膜的修復(fù)，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助于胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

如果長期缺乏鍛煉，人的身體素質(zhì)下降，胃也會出現(xiàn)動力不足的情況。時間一長，就會引發(fā)胃、結(jié)直腸炎癥，甚至腫瘤。因此，缺乏鍛煉的危害是非常大的，一定要堅持適量的體育鍛煉。