我們身邊有太多的胃不好的人群,基本上很多的白領(lǐng)都是有這樣的情況。胃病“三分治七分養(yǎng)”,我們的胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,所以保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。患上胃病不能置之不理,如果情況嚴重的話,要到醫(yī)院采用正確的治療方法,如果覺得情況較輕,那么在日常飲食中,就需要注意對胃部的養(yǎng)護,以免病情加重。
胃不好的人生活中多吃6種食物,胃動力強了,消化慢慢也好了
1.蓮藕
藕是胃病最怕的食物之一,因為它含有鞣質(zhì),有健脾止瀉效果,能夠增進胃口,另外藕還能促進消化,輕松減輕胃的負擔(dān)。
2.板栗
將板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕餅,特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的人食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作為脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
3.胡蘿卜
胡蘿卜是養(yǎng)胃的,大家可以多吃點,而且胡蘿卜還補充維生素胡蘿卜能讓人變得年輕,還能提高人的免疫力,這是一個好的食物啊除此之外胡蘿卜還有養(yǎng)胃的功效胡蘿卜的用處很大有胃病的人可以吃一些,幫我緩解我們這個胃病。
4.香蕉
香蕉中有一種特殊的物質(zhì),這種物質(zhì)能促進胃黏膜的生長,增強胃黏膜細胞的抗酸能力,從而起到保護和修復(fù)胃黏膜的作用。因此,患有胃炎及胃潰瘍者,常吃一些香蕉,可以保護胃黏膜,防治胃病。
5.茉莉花茶
經(jīng)常用茉莉花茶泡水喝,有美容養(yǎng)顏和暖胃的作用。胃不好的人可以每天飲用,不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能,還能讓胃粘膜得到保護。
6.豆腐
豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的,因此,多食用豆腐就有補充蛋白質(zhì)的功效,可以促進胃黏膜的修復(fù),增加胃蛋白。從而可以增加胃動力,有助于胃的消化和吸收,減輕胃部的不適感。
如果長期缺乏鍛煉,人的身體素質(zhì)下降,胃也會出現(xiàn)動力不足的情況。時間一長,就會引發(fā)胃、結(jié)直腸炎癥,甚至腫瘤。因此,缺乏鍛煉的危害是非常大的,一定要堅持適量的體育鍛煉。