當(dāng)身體某個(gè)部位隱隱作痛時(shí),吃止痛片覺得沒必要,畢竟是藥三分毒嘛,可又不好受,怎么辦?其實(shí),有些食物是天然的“止痛藥”。
咖啡治頭痛 咖啡因能使細(xì)胞接收不到疼痛訊號,從而減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥,如阿司匹林,會加入一些咖啡因來加強(qiáng)效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說,它反而可能導(dǎo)致疼痛。
魚油能消炎 關(guān)節(jié)炎、頭痛等,都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)。大量研究發(fā)現(xiàn),富含脂肪酸的魚油能治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等,緩解疼痛。
莓類和阿司匹林一樣有效 櫻桃類和莓類的水果有驚人的抗炎效果,作用好比阿司匹林等止痛藥。美國研究發(fā)現(xiàn),櫻桃、草莓、黑莓等都有類似效果。
姜和辣椒等辛香料是天然止痛劑 近年來,姜因?yàn)槭婢徧弁?、輔助治療關(guān)節(jié)炎而備受矚目,其實(shí),印度的傳統(tǒng)用藥中很早就用姜治療風(fēng)濕及關(guān)節(jié)炎。辣椒中的辣椒素,可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng),減少疼痛感,能用來控制頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛。此外,辣椒里本來就存在一種物質(zhì)“柳酸鹽”,它正是止痛藥阿司匹林的成分。
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