過度精神緊張是誘發(fā)失眠產(chǎn)生的一個常見誘發(fā)因素，在現(xiàn)實生活中由于受到精神緊張困擾所病發(fā)的失眠癥很常見。失眠是一種嚴重危害患者正常生活的疾病，還是人類健康的第一殺手，由于失眠的危害表現(xiàn)特別多，因此注意對引起失眠的原因進行了解，積極做好失眠的防治工作才可以保護自己，那么引起失眠的原因有哪幾種呢?下面為大家詳細介紹。
引起失眠的原因有哪幾種?引起失眠的原因主要有以下幾種：
一、引起失眠的原因主要有生活壓力事件：生活壓力事件有重要的影響，慢性原發(fā)性失眠者于失眠之初通常有明顯的壓力事件。有些患者失眠僅為主觀主訴有時旁人見其打鼾，醒后仍稱沒有睡。可伴有焦慮抑郁情況，但多繼發(fā)于失眠癥狀，且嚴重程度不足以診斷焦慮癥或抑郁癥。
二、引起失眠的原因主要有失眠學習過程：失眠患者失眠學習是一個非常重要的過程，所以又叫做學習性失眠。患者一開始發(fā)生失眠是與壓力有關(guān)的短暫失眠，而在連續(xù)幾天睡不好后，患者于睡覺時間開始時會害怕無法入睡，而這害怕的反應(yīng)會伴隨著焦慮和自主神經(jīng)的興奮。只要碰到相同的睡眠時間或環(huán)境，就會焦慮和警覺而無法入睡。
三、引起失眠的原因主要有遺傳與性格因素：失眠者其個性比一般人較易有情緒障礙如焦慮、緊張和憂郁、敏感、高警覺，對健康要求過高，亦有壓抑、強迫特質(zhì);家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定體質(zhì)者較易得原發(fā)性失眠。
失眠是大家最為痛恨的，它會毀滅大家的精神健康，促使一切病癥的產(chǎn)生，給大家的生活、工作、健康都帶來極大的影響，因此我們大家在了解了“引起失眠的原因有哪幾種”這個問題之后更加應(yīng)該積極做好失眠的防治才行。重視做好失眠的防治才可以使我們遠離失眠困擾，希望以上介紹對大家有所幫助。
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