養(yǎng)生長(zhǎng)壽，對(duì)于很多歷代的名人來(lái)說(shuō)都具有非常好的養(yǎng)生秘訣，那么他們是如何養(yǎng)生的呢？他們的養(yǎng)生方法哪些是值得我們借鑒的呢？下面我們就來(lái)了解一下。
名人養(yǎng)生“一德”
明代養(yǎng)生家呂坤說(shuō)“仁可長(zhǎng)壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。”
名人養(yǎng)生“二字”
宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為，生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順。”
名人養(yǎng)生“三戒”
孔子曰“君子有三戒少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得?rdquo;
名人養(yǎng)生“四法”
明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)密齋指出“養(yǎng)生之法有四一曰寡欲，二曰慎動(dòng)，三曰法時(shí)，四曰卻疾。”
名人養(yǎng)生“五知”
宋代周守忠說(shuō)“知喜怒之損性，故豁情以寬心知思慮之銷(xiāo)神，故損情而內(nèi)守知語(yǔ)煩之侵氣，故閉口而忘言知哀樂(lè)之損壽，故抑之而不有知情欲之竊命，故忍之而不為。
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