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老人張嘴睡覺的危害

發(fā)布時間: 2016-01-04 17:53:20      來源:網(wǎng)絡(luò)

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導(dǎo)

不少人睡覺打呼嚕,沒辦法只能張著嘴呼吸,可有些老人睡覺也會不自覺地張著嘴,早上起來口干舌燥,很不舒服。那是什么原因呢?

保健專家表示,老人睡覺張著嘴,有幾種可能:首先可能是老人肌肉松弛,睡眠時容易阻塞呼吸道,導(dǎo)致鼻腔吸入氧氣不足,只好張嘴出氣;其次是鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導(dǎo)致鼻腔呼吸不通暢;三是感冒造成鼻堵塞,也是部分老人張嘴睡覺的原因,感冒治愈后即可恢復(fù)正常。

老人長期用嘴呼吸,會由于內(nèi)外部空氣壓強(qiáng)不同使牙床發(fā)育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵,傷及肺和胃;長期呼吸不暢,影響睡眠質(zhì)量,造成日間疲乏,精神恍惚。保健專家指出,以下幾種方法能改善老人睡覺張嘴的情況:睡前保證鼻腔暢通,可用冷水沖鼻子;保持室內(nèi)溫度與濕度適宜;大多數(shù)睡覺張嘴或者打呼嚕的老人,都是仰臥狀態(tài),不妨幫老人改為側(cè)臥狀態(tài),或者調(diào)整枕頭的高度,把頸部抬高,讓頭部放低,可讓呼吸道變得比較垂直,增加呼吸量。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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