心臟是奏出生命之音的樂(lè)器,每一個(gè)節(jié)奏都記錄著每一刻的生命。所以,我們要好好保護(hù)我們的心臟,從一點(diǎn)一滴做起,注意生活中的細(xì)節(jié)。把心臟疾病遏止在搖籃中。
1.說(shuō)服配偶徹底戒煙。否則會(huì)導(dǎo)致不吸煙一方患心臟病的幾率增加92%。原因是,二手煙同樣會(huì)使人體內(nèi)壞膽固醇增加,好膽固醇減少,血栓危險(xiǎn)加大,因而更容易導(dǎo)致心臟病。 2.每周4次“30分鐘運(yùn)動(dòng)”。研究發(fā)現(xiàn),中年男性每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間累計(jì)超過(guò)2小時(shí),其患心臟病風(fēng)險(xiǎn)比不運(yùn)動(dòng)的人降低60%。
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