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有助于心臟健康的好習(xí)慣(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:58:24      來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
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什么是自體免疫性肝炎
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心臟是奏出生命之音的樂(lè)器，每一個(gè)節(jié)奏都記錄著每一刻的生命。所以，我們要好好保護(hù)我們的心臟，從一點(diǎn)一滴做起，注意生活中的細(xì)節(jié)。把心臟疾病遏止在搖籃中。&nbs

心臟是奏出生命之音的樂(lè)器，每一個(gè)節(jié)奏都記錄著每一刻的生命。所以，我們要好好保護(hù)我們的心臟，從一點(diǎn)一滴做起，注意生活中的細(xì)節(jié)。把心臟疾病遏止在搖籃中。

1.說(shuō)服配偶徹底戒煙。否則會(huì)導(dǎo)致不吸煙一方患心臟病的幾率增加92%。原因是，二手煙同樣會(huì)使人體內(nèi)壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危險(xiǎn)加大，因而更容易導(dǎo)致心臟病。 2.每周4次“30分鐘運(yùn)動(dòng)”。研究發(fā)現(xiàn)，中年男性每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間累計(jì)超過(guò)2小時(shí)，其患心臟病風(fēng)險(xiǎn)比不運(yùn)動(dòng)的人降低60%。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 膽固醇

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