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飲食:冬季美味火鍋健康吃

發(fā)布時間: 2016-01-04 17:59:39      來源:康路網(wǎng)

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冬季飲食保健非常重要,很多老年人也喜歡吃火鍋,再上冬季冷,火鍋更是人們的大愛。但是吃火鍋一定要注意,不是怎么吃都健康的。那么,老年人怎樣吃火鍋更健康呢?老年吃火鍋禁忌有哪些?下面就

冬季飲食保健非常重要,很多老年人也喜歡吃火鍋,再上冬季冷,火鍋更是人們的大愛。但是吃火鍋一定要注意,不是怎么吃都健康的。那么,老年人怎樣吃火鍋更健康呢?老年吃火鍋禁忌有哪些?下面就聽聽小編的介紹吧。

忌吃的時間太長有的人一吃就是數(shù)小時之久,甚至通宵達(dá)旦,這樣會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌,腺體得不到正常的休息,導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉,嚴(yán)重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等疾病。 忌吃太燙的食物容易燙傷口腔和食道黏膜,若遇煙酒或不清潔的食物更容易導(dǎo)致疾病。 忌掌握不好火候吃火鍋時,若食物在火鍋中煮久了會失去鮮味,破壞營養(yǎng)成分;若煮的時間不夠,又容易引起消化不良。 忌吃得太辣太麻太辣的食物,不僅會刺激口腔、食管與胃腸道的黏膜而使其發(fā)生充血和水腫,還容易誘發(fā)一些疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、潰瘍并慢性胰腺炎、膽囊炎病復(fù)發(fā)者及上腹部做過手術(shù)的人都不要吃火鍋。 以上就是康路網(wǎng)小編介紹的老年吃火鍋禁忌的相關(guān)內(nèi)容,希望通過小編的介紹,老年朋友能夠了解一些老年吃火鍋禁忌的知識,生活中要注意吃火鍋禁忌,才能吃出健康。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 老年吃火鍋禁忌

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