老人們一旦上了年紀(jì)，身體中的很多器官都會相繼預(yù)警，特別是老人的消化系統(tǒng)，由于消化功能減退，常常會出現(xiàn)脹氣的癥狀，腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝，令老人們坐臥難安、尷尬不已。那么，老年人經(jīng)常肚子發(fā)脹是怎么回事呢?專家表示：“脹氣是萬病之因”，是老人健康最要不得的現(xiàn)象。氣滯留體內(nèi)，會阻礙各種津液循環(huán)，使內(nèi)臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞，導(dǎo)致免疫力下降而誘發(fā)各種疾病。
老年人經(jīng)常肚子發(fā)脹的原因：
1、飲食習(xí)慣不好：如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，使空氣也隨之下肚。吃完東西又坐著不動，也易使氣體悶在肚里。
2、有鼻炎、鼻子過敏的人：常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進(jìn)消化道內(nèi)，也容易產(chǎn)生脹氣。
3、吃了易產(chǎn)氣的食物：如豆制品、紅薯等，因不易被小腸吸收利用，大多進(jìn)到大腸再被分解，因此產(chǎn)生更多氣體。
4、胃腸道疾?。?/strong>如消化性潰瘍、膽結(jié)石等患者，容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。
5、壓力大：壓力會使腸胃蠕動變慢，產(chǎn)生腹脹。
老年人肚子發(fā)脹該如何緩解?
1、按穴道
按內(nèi)關(guān)穴可協(xié)助調(diào)氣。內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋以上三指處，以大拇指用力按壓20—30次，不適感會逐漸消失。
2、肚臍邊涂上薄荷油
以順時針方向輕輕按摩，可促進(jìn)腸胃蠕動。
3、起身動一動
姿勢的改變或許能夠減緩脹氣。
在小編看來，老人經(jīng)常遭遇肚子發(fā)脹絕不是一件好事，容易為老人的健康埋下諸多隱患，所以還是及早的進(jìn)行緩解為好，而上述這3個小妙招對于緩解老人肚脹就很有效，值得一試;如果在嘗試后依然沒有得到緩解的話，就得上正規(guī)醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查了。
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