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老年人養(yǎng)生喝哪些茶效果好?

發(fā)布時間: 2017-06-16 09:15:33      來源:久久健康網(wǎng)

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喝茶是我國的傳統(tǒng)習俗,已經(jīng)有上千年的歷史了,儼然已經(jīng)成為我們日常生活的一部分,深受許多人的青睞,特別是上了歲數(shù)的老年人;那么,老年人養(yǎng)生喝哪些茶效果好呢?相信這也是許多老年人關心的

  喝茶是我國的傳統(tǒng)習俗,已經(jīng)有上千年的歷史了,儼然已經(jīng)成為我們日常生活的一部分,深受許多人的青睞,特別是上了歲數(shù)的老年人;那么,老年人養(yǎng)生喝哪些茶效果好呢?相信這也是許多老年人關心的問題,下面我們就一起來了解一下吧!

  1、養(yǎng)膚茶

  泡法:取柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內,加水適量,文火煎煮約15~20分鐘,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖調味即可。

  功效:此茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效,常喝可增加血管彈性,減少面部皺紋。

  2、降壓茶

  泡法:取松蘿3克(切碎),菊花10克,茶葉(綠茶)3克,同放入茶杯內,用開水沖泡,加蓋燜10~15分鐘即可。

  功效:此茶味甘涼微苦、清香四溢,長期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。

  3、降糖茶

  泡法:取淮山藥、天花粉各9克,枸杞子10克。將淮山藥研碎,與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁即可。

  功效:此茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。

  4、降脂茶

  泡法:取新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。將山楂去核搗爛后,與茯苓同放入砂鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖調味即可。

  功效:此茶酸甜可口,具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

  5、清咽茶

  泡法:取干柿餅10~15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片;羅漢果洗凈搗爛,與胖大海、柿餅同放入茶杯內,用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。

  功效:此茶滋潤爽口,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

  其實在小編看來,老年人能夠喝的養(yǎng)生茶還是不少的,只不過由于體質的差異,老年人需要在喝茶時更加的謹慎才行,盡量不要喝太濃的茶,雖然提神,但是對自身的腸胃系統(tǒng)會有傷害,還需老年人重視。

標簽閱讀: 養(yǎng)生茶 老年人養(yǎng)生喝哪些茶效果好 老人養(yǎng)生

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