老年人養(yǎng)生喝哪些茶效果好?

　　喝茶是我國的傳統(tǒng)習俗，已經(jīng)有上千年的歷史了，儼然已經(jīng)成為我們日常生活的一部分，深受許多人的青睞，特別是上了歲數(shù)的老年人;那么，老年人養(yǎng)生喝哪些茶效果好呢?相信這也是許多老年人關心的問題，下面我們就一起來了解一下吧!

　　1、養(yǎng)膚茶

　　泡法：取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內，加水適量，文火煎煮約15~20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調味即可。

　　功效：此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝可增加血管彈性，減少面部皺紋。

　　2、降壓茶

　　泡法：取松蘿3克(切碎)，菊花10克，茶葉(綠茶)3克，同放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜10~15分鐘即可。

　　功效：此茶味甘涼微苦、清香四溢，長期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。

　　3、降糖茶

　　泡法：取淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將淮山藥研碎，與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁即可。

　　功效：此茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。

　　4、降脂茶

　　泡法：取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛后，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖調味即可。

　　功效：此茶酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

　　5、清咽茶

　　泡法：取干柿餅10~15克，羅漢果10克(或1枚)，胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片;羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。

　　功效：此茶滋潤爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

　　其實在小編看來，老年人能夠喝的養(yǎng)生茶還是不少的，只不過由于體質的差異，老年人需要在喝茶時更加的謹慎才行，盡量不要喝太濃的茶，雖然提神，但是對自身的腸胃系統(tǒng)會有傷害，還需老年人重視。