血管的通暢,對于個人的健康是很重要的。在老百姓中經常會有這樣的習慣養(yǎng)成:每到秋冬季就要輸點活血藥疏通疏通血管,對否?有些中老年人的養(yǎng)生之道是有病沒病喜歡用點三七,甚至在日本三七花還作為保健品。
自從白露之后,天氣轉涼,血管很容易痙攣,關于人體血管瘀堵的問題就提到養(yǎng)生保健日程上來了。的確,血管保養(yǎng)是個不容忽視的問題。
血管老化,人體就衰弱
人體就像一棵大樹,血管如同根系,它們保持年輕,人才能永葆活力。近年來越來越多的人死于心腦血管疾病,而且心腦血管疾病越來越趨于年輕化,很多人可能外表是20歲,可是體內血管已經80歲了。細數原因包括以下幾個方面:
1.長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”,不但影響到毛細血管供血,并且隨時可能被引爆。
2.常在外面應酬,餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來,導致血管里的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。
3.吸煙是導致血管發(fā)生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去。
4.國外學者研究證實,精神壓力可引起血管內膜收縮,加速血管老化,增加心源性猝死。
5.受寒導致瘀血,比如空調吹得很冷、大冬天穿裙子、穿一雙單皮鞋等等。因為血液是液體,熱了才能通暢,冷了反而容易不通暢,所以會有瘀血出現(xiàn)。這個問題是現(xiàn)代人的生活方式問題。
如何判斷血管是否瘀堵?
1.舌底經脈怒張:舌底有兩條靜脈血管靜靜地流淌,正常情況下隱約可見或完全看不出來,但是當身體有瘀滯時,氣血循環(huán)不暢,舌下就會青筋怒張。舌下絡脈能觀察全身血液循環(huán)情況,能及早預測疾病情況,注意需要結合年齡、性別等因素綜合分析。
如果是年輕女性見到舌底絡脈怒張,多提示經血血塊較多,或容易痛經;如果是老年朋友見到舌底絡脈怒張甚至出現(xiàn)瘀閉,還需要結合家族史分析:如果有腫瘤家族史需要關注自身有無報警信號(年齡大于45周歲,黑便、體重驟減、吞咽困難、惡性貧血、咯血等),需要及時體檢以便及早發(fā)現(xiàn)情況盡早就醫(yī);如果有心腦血管家族史或自身有心腦血管危險因素,舌底絡脈怒張多提示易患心臟病或者腦血管病變,頸動脈B超常提示有頸動脈斑塊。所以老年人尤其是高血脂、高血壓者,常會出現(xiàn)舌底靜脈怒張,同時伴有舌頭偏暗紫,舌尖、舌邊有黑色瘀斑等,說明有心腦血管疾病的風險,務必提早預防,定期體檢。
2.有瘀血的人,嘴唇顏色會深,臉色灰暗,臉上會有黑斑,這種黑斑最集中反映到眼眶周圍,眼眶周圍會發(fā)黑。
3.皮膚會干:越到冬天皮膚越干,一塊一塊地起皮。很多女性一到冬天腿上皮膚像魚鱗一樣,中醫(yī)管這個叫肌膚甲錯,像鎧甲一樣錯落有致。美容院會建議皮膚補水,這不是解決問題的根本方法,解決根本問題應該把瘀血通開,讓液體能夠過濾到體表。
血管瘀堵危害多
心腦血管疾病已經成為威脅人類生命的頭號殺手,其中冠心病又名列榜首。就像堵車會讓道路運輸癱瘓,人體也是一樣,一旦身體血管狹窄或閉塞,心絞痛、心梗、心律失常、心力衰竭,甚至猝死等嚴重后果就會接踵而來,這一切也正是冠心病的臨床表現(xiàn)。冠狀動脈是心臟的營養(yǎng)通道,如果發(fā)生嚴重粥樣硬化或痙攣,會使冠狀動脈狹窄或閉塞,導致心肌缺血、缺氧或梗塞,導致心臟出現(xiàn)嚴重故障,嚴重者會出現(xiàn)大面積心肌壞死,危及生命。
大家知道有瘀血最怕在哪兒嗎?心臟。心臟出問題,倒在地上這個人就死亡了——猝死,每天中國有多少人猝死大家知道嗎?全中國一天因為心臟出問題,倒在地上就走了,沒來得及搶救的人,一天是1500人,一年是53萬,像高秀敏、侯耀文、馬季先生,都是演藝圈的名人,在生活中這種例子也隨處可見,有在地鐵上,有在飛機上,有快遞小哥,有待產孕婦,只要有瘀堵猝死往往猝不及防。
很多人認為,心腦血管疾病是老年人的專利,與自己無關,所以從不多加注意。然而有調查發(fā)現(xiàn),在100個心?;颊咧校?0后、80后有25人;100個腦?;颊咧?,70后、80后有5人。40歲以下的高血壓患者僅占總數的10%,但由于我國高血壓人群達1.6億,由此計算,40歲以下也有1600萬高血壓患者。而血糖偏高人群中,過半是40歲以下的年輕人?,F(xiàn)實生活中發(fā)生的一系列案例,也向我們證明猝死等心腦血管趨于年輕化趨勢。因此,無論年輕人抑或中老年人,都應做好預防工作。一旦出現(xiàn)不適癥狀,尤其舌底有靜脈怒張時,務必盡早去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
如何化解血管瘀堵
不得不說,中藥活血化瘀是中醫(yī)的一大優(yōu)勢。
對于冠心病辨證為心血瘀阻者: 患者表現(xiàn)為心胸刺痛,痛點固定,舌紫唇暗,舌下靜脈迂曲粗脹。用活血化瘀通脈法治療,方劑可選用血府逐瘀湯加減。生活中,尤其在秋季,冠心病患者首先要養(yǎng)成早睡早起的生活習慣,飲食清淡,適量運動,減少心理壓力,避免過度緊張、興奮、激動和憂郁等對心血管系統(tǒng)的不良刺激。
對于中風,猝然昏撲、不省人事或突然發(fā)生口眼歪斜、半身不遂、舌強言謇、智力障礙,舌質暗淡,舌苔薄白或白膩,脈弦滑,可予活血化瘀、化痰通絡治療,方劑可用桃紅四物湯合滌痰湯。如果出現(xiàn)半身不遂,口舌歪斜,口角流涎,言語謇澀或不語,偏身麻木,面色白光白,氣短乏力,心悸,自汗,便溏,手足腫脹,舌質暗淡,舌苔薄白或白膩,脈沉細、細緩或細弦,可予益氣活血,扶正祛邪治療,方劑用補陽還五湯加減。
對于舌下絡脈形態(tài)分析包括怒張和結節(jié),提示瘀血程度之不同,預防時可以在專業(yè)醫(yī)生指導下選擇用三七或水蛭打粉裝膠囊,三七粉和水蛭粉用量可在3-6克左右,三七粉沖服則可,水蛭粉可裝膠囊內服。但是建議在復方中運用效果會更好,對于老年朋友可以常食醋泡蒜起到軟化血管作用。
秋季天氣變冷血管收縮,有心腦血管疾病的老年人會出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。同時,血液也會變得更加黏稠,導致原有心絞痛加重,甚至出現(xiàn)心肌梗塞。所以秋季更需要注意血管瘀堵問題,尤其需要學會觀察自己舌底靜脈是否怒張,有怒張者建議需盡早就醫(yī)。對于心腦血管疾病患者,也要注意控制情緒,保持健康的生活方式,同時飲食要清淡,多吃水果、多喝水。