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老人總吃不下怎么辦 如何采取有效措施來緩解

發(fā)布時間: 2019-02-28 16:13:01      來源:久久健康網(wǎng)

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老人的胃口不好,家人總是很擔(dān)心。老年人由于身體許多功能退化,味覺也會衰退,漸漸就容易患上食欲不振。然而,這怎么行呢?老年人如果總沒吃,營養(yǎng)不足,就更容易患上其他疾病,那樣就更難熬,

老人的胃口不好,家人總是很擔(dān)心。老年人由于身體許多功能退化,味覺也會衰退,漸漸就容易患上食欲不振。然而,這怎么行呢?老年人如果總沒吃,營養(yǎng)不足,就更容易患上其他疾病,那樣就更難熬,疾病帶來的痛苦更是一種打擊。為此,老年人吃不下要尋找一些有效措施來緩解,去除這煩惱,快樂度過晚年。

老人吃不下怎么辦?5個小妙招幫你來應(yīng)對!

1、糖和鹽的合理食用

老年人在飲食過程中,要少放鹽和糖。在炒菜的時候,用代糖和代鹽來取代白糖和食鹽。這樣食物也照樣美味,對老年人身體健康又不會造成很大的影響,這方法對患有糖尿病毛病的老年人也可以適用。另外,低鈉鹽和低鹽醬也是可以適當(dāng)食用,而要注意的是腎功能不好的老年人不宜吃。

2、趁熱吃東西

我們知道,剛煮熟的食物,味道最好,看起來也很有食欲。為此,老年人在吃飯時,如果趁熱吃,更能提高吃的欲望。而一旦飯菜涼了,食物的香味也減淡了,吃起來既不好吃,又對胃不好,更不利于恢復(fù)老年人的食欲。

3、良好環(huán)境助食欲

我們可以營造一個良好的環(huán)境來進食,說不定能增加食欲。首先,給要煮的食物增加一些顏色鮮艷的蔬菜,讓整盤食物看起來更誘人。其次,餐桌、桌布要選擇有一點點設(shè)計風(fēng)格的,從而來提高進食的欲望。此外,食物要選擇新鮮又衛(wèi)生,才能合老年人的胃口。

4、食物要軟硬適中

一些老年人因為牙齒問題,吞咽困難,這時我們要把食物剁碎煮熟,水果就要搗成泥,不過要避免太黏稠的食物,吃起來不好吃,而太稀薄的液體也不利于老年人吃,容易嗆著。老年人吃東西,就要軟硬適中才好,吃起來也舒服。

5、多人共餐更好

有些老年人喜歡和多人一起用餐,為此,做為家人,一定要抽空陪長輩一起吃飯,讓他們感受到溫暖,自然而然就能提高他們的食欲。另外,如果食欲不振比較嚴(yán)重的老年人,就要吃一些可促進食欲的藥物。

總之,老年人吃不下飯,做為小輩我們要特別重視,多照顧關(guān)心他們,運用以上所講一些小妙招,讓他們快樂起來,能享受到食物的美味。

 

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