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降血糖有哪些小偏方?

發(fā)布時(shí)間： 2015-04-28 15:54:14      來源：微微健康網(wǎng)
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生活中有很多人都想降血糖，那么在生活中除了藥物之外，還有什么比較好的控制血糖的方法呢？下面給大家介紹實(shí)用的降血糖偏方，供大家參考。

　　番石榴茶

　　番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時(shí)也防止了胰島素的過度分泌。

　　石榴汁治降血糖

　　每天取石榴250克榨汁，分3次飯前服，也可吃鮮果。無鮮果時(shí)，可取石榴干葉30克，煎湯飲服，每天2次。不僅能夠快速降血糖，還能長期控制血糖。

　　抗衡運(yùn)動

　　雙手撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢。

　　加速糖的排泄

　　喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內(nèi)的糖排出體外。

　　豬胰降糖

　　豬胰性平，將豬胰焙干研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長期服用對降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。

　　運(yùn)動降糖

　　通過運(yùn)動增加體內(nèi)糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，也可以甩動上臂至少10分鐘。

　　合理分配飲食、安排餐次

　　每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配?？勺们椴捎蒙偈扯嗖汀⒎稚⑦M(jìn)食的方法，以減輕單次餐后胰腺的負(fù)擔(dān)。

　　適量補(bǔ)充微量營養(yǎng)素

　　與糖尿病病情及治療有關(guān)的微量營養(yǎng)素有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。

　　以上就是比較實(shí)用的一些降血糖的方法，大家在生活中可以試一試。

標(biāo)簽閱讀: 降血糖 偏方 番石榴茶

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