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降血糖有哪些小偏方?

發(fā)布時(shí)間: 2015-04-28 15:54:14      來源:微微健康網(wǎng)

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生活中有很多人都想降血糖,那么在生活中除了藥物之外,還有什么比較好的控制血糖的方法呢?下面給大家介紹實(shí)用的降血糖偏方,供大家參考。

  番石榴茶

  番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡喝茶,能夠有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化,從而抑制了血糖的上升,同時(shí)也防止了胰島素的過度分泌。

  石榴汁治降血糖

  每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無鮮果時(shí),可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次。不僅能夠快速降血糖,還能長期控制血糖。

  抗衡運(yùn)動

  雙手撐在墻壁上,雙腳并立使上體前傾,以增加肌肉張力,每次支撐15秒左右,做3-5次,主要是活動上肢。

  加速糖的排泄

  喝兩杯水,過5分鐘再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,并將體內(nèi)的糖排出體外。

  豬胰降糖

  豬胰性平,將豬胰焙干研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服,即可降低血糖,長期服用對降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。

  運(yùn)動降糖

  通過運(yùn)動增加體內(nèi)糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,也可以甩動上臂至少10分鐘。

  合理分配飲食、安排餐次

  每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配??勺们椴捎蒙偈扯嗖汀⒎稚⑦M(jìn)食的方法,以減輕單次餐后胰腺的負(fù)擔(dān)。

  適量補(bǔ)充微量營養(yǎng)素

  與糖尿病病情及治療有關(guān)的微量營養(yǎng)素有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。

  以上就是比較實(shí)用的一些降血糖的方法,大家在生活中可以試一試。

標(biāo)簽閱讀: 降血糖 偏方 番石榴茶

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