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三個(gè)食療方治療痛經(jīng)更有效

發(fā)布時(shí)間: 2015-06-29 14:09:34      來源:家庭醫(yī)生在線

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很多女性朋友在每個(gè)月“大姨媽”光臨的時(shí)候,會經(jīng)歷不同程度的痛經(jīng)情況,遇到這種情況應(yīng)該怎么辦?今天就推薦三款食療方,給深受痛經(jīng)其害的女性朋友。一起來看看吧。

  如果出現(xiàn)痛經(jīng),最好先到醫(yī)院進(jìn)行一些相關(guān)的檢查,包括經(jīng)肛門的婦檢、婦科B超等,排除盆腔器質(zhì)性病變。

  在生活、飲食調(diào)理方面:痛經(jīng)的朋友要注意少吃寒涼生冷,經(jīng)前宜活血祛瘀,以溫通為主;經(jīng)后宜補(bǔ)血養(yǎng)血,以補(bǔ)益為主。經(jīng)期保持清潔,禁止性交、盆浴、游泳;避免重體力勞動和劇烈運(yùn)動;不宜當(dāng)風(fēng)感寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴。

  另外,痛經(jīng)的朋友還可以試一下下面的幾款食療方:

   【益母草煮雞蛋】

  益母草15-30克,雞蛋2個(gè),紅糖適量。

  將益母草與雞蛋放入適量水中同煮,待雞蛋剛煮熟時(shí)剝?nèi)サ皻?,加入紅糖,復(fù)煮片刻,吃蛋喝湯。

  適用于所有痛經(jīng)患者,具有活血祛瘀,通經(jīng)止痛之效。

   【當(dāng)歸生姜羊肉湯】

  當(dāng)歸30克、生姜60克,羊肉500克。

  將羊肉條塊及生姜、當(dāng)歸放入砂鍋內(nèi),加水適量用武火燒沸,打去浮沫,改用文火燉至羊肉熟爛即可。具有補(bǔ)血溫中,祛寒止痛之效。

  適用于寒凝胞宮之痛經(jīng)患者。

   【黑豆大棗湯】

  黑豆100克、大棗50克。加水適量,煮成粥狀,加入紅糖調(diào)服,每次月經(jīng)前三天開始服用。

  適用于氣血虧虛,胞宮失養(yǎng)之痛經(jīng)。

標(biāo)簽閱讀: 食療方 痛經(jīng)

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