降血脂食療方有哪些？

　　高血脂患者多痰濕內(nèi)阻

　　中醫(yī)認為高脂血癥常見有脾虛痰濕、肝腎虧虛、氣滯血瘀等，病情因人而異。治療上以化痰中藥為主，配合辨證使用其他中藥，可以降低血液總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，升高對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇。

　　降血脂中藥種類多

　　西藥的療效比較顯著，但目前西藥在降脂的同時，會引起血糖升高、惡心、腹瀉及肝功能損害等反應。而中藥具有良好的降脂作用，且副作用較少，成為降血脂的重要選擇。

　　中醫(yī)治療時需根據(jù)患者的舌苔脈象等辨證使用相應的中藥。脾虛痰濕者可選用人參、絞股藍、陳皮、甘草、山楂、半夏、海帶、昆布、澤瀉、月見草、沙棘等；肝腎虧虛者選用何首烏、女貞子、枸杞、靈芝、蟲草、刺五加葉、桑寄生等；氣滯血瘀者可選用活血化瘀的蒲黃、當歸、虎杖、牛膝、姜黃、三七、川芎、銀杏葉等；偏熱者可加用馬齒莧、黃芩、黃連、柴胡、漏蘆、菊花、荷葉、葛根等；大便不通者選用大黃、決明子、虎杖等。天然食品中由紅曲發(fā)酵而成的降脂中成藥亦具有確切的療效。

　　食療輕松降血脂

　　在降脂中藥中，有一部分既是藥品又是食品，如山楂、枸杞子、荷葉、菊花、大蒜、海帶、魚油、馬齒莧等，可根據(jù)自身體質(zhì)狀態(tài)選用，在食療中輕輕松松降血脂。

　　山楂荷葉汁

　　原料：山楂15克，荷葉12克。

　　用法：將配料切細，水煎取濃汁藥用；每天1劑，隨意飲用。

　　主治：痰濕阻滯型高脂血癥。

　　大蒜蘿卜汁

　　原料：大蒜頭60克，蘿卜120克。

　　用法：先將大蒜頭剝?nèi)ネ獍ぃ磧?，切碎，搗成大蒜汁。將蘿卜除去根、須洗凈，切碎，搗爛取汁，用潔凈紗布過濾，將蘿卜汁與大蒜汁充分拌和均勻，或可加少許紅糖調(diào)味。即成。早晚2次分服。

　　主治：適用于中老年濕熱內(nèi)蘊、氣滯血瘀型高脂血癥。

　　首烏黑豆烏雞湯

　　原料：何首烏15克，黑豆50克，大棗10枚，烏骨雞1只，黃酒、蔥、姜、食鹽、味精各適量。

　　用法：佐餐服食，喝雞湯，吃雞肉和黑豆、大棗。1~2周食用1劑。

　　主治：適用于肝腎不足、陰血虧虛型高脂血癥。

　　飲食、運動、食療相結(jié)合

　　生活方式對血脂的調(diào)節(jié)具有重要意義。生活中注意清淡飲食，戒油膩，規(guī)律運動，至少每周兩次，每次30分鐘，運動量以身體耐受為宜。同時，建議定期到醫(yī)院檢查血脂水平，對合并冠心病、高血壓等疾病的患者，視血脂的水平?jīng)Q定是否接受進一步的藥物治療。如果高脂血癥患者在接受中藥治療并配合建立良好的生活方式后，血脂一般能下降至正常水平。