簡單常用的幾副泡腳方子
降血壓
材料:小蘇打,適量鹽
使用方法:水中放鹽燒熱,再放入小蘇打即可。
腳涼怕冷
材料:生姜1塊,紅花1克,鹽適量
使用方法:用刀拍扁生姜,紅花用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
失眠
材料:吳茱萸40克,米醋適量
使用方法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋即可。
泡腳時(shí)間不宜過長,15-30分鐘為宜。
腳臭
材料:花椒一把
使用方法:把花椒用紗布包好放到鍋里用水燒開后,雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候即可泡腳。
感冒頭痛
材料:鹽50克,生姜60克
使用方法:用刀拍扁生姜,與鹽一起放在水里燒開,雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候即可泡腳。
泡腳注意事項(xiàng)
1.泡腳不要泡太久
泡腳時(shí)間過長的話,會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
2.泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完后,可以輕輕捏捏腳,達(dá)到舒活筋骨的目的。
3.太飽太餓時(shí)都不宜泡腳
泡腳時(shí),避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下,因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,會(huì)影響胃部血液的供給。
4.特殊人群泡腳時(shí)間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后,會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,全身血液會(huì)由重要臟器流向體表,這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
原來中藥泡腳還有這么多的好處,生活中大家可以試試,但是有些注意事項(xiàng)也需要多加注意。