中醫(yī)針對不同體質(zhì)減肥：
一、氣不足讓代謝變差時 補(bǔ)中益氣湯
補(bǔ)中益氣湯的意思就是，補(bǔ)足腸胃的機(jī)能的氣循環(huán)。
推薦給氣不足時，有倦怠感或疲勞感的人，或著是腸胃較弱的人。
補(bǔ)中益氣湯：黃芪15克、人參（黨參）15克、白術(shù)10克、炙甘草15克、當(dāng)歸10克、陳皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大棗6枚。
二、血不順時吃太多變胖 大柴胡湯
大柴胡湯可以把停滯在體內(nèi)多余的成分排出。推薦這道藥方給小腹凸出有便祕的傾向或肩膀痠痛、頭痛、失眠等癥狀的人。
大柴胡湯：柴胡（12克） 黃芩（9克） 芍藥（9克） 半夏（9克） 生姜（15克） 枳實(shí)（9克） 大棗（4枚） 大黃（6克）。
三、水不平衡時浮腫虛胖 防己黃芪湯
不動也自然會流汗、稍微動一下汗就止不住、不熱但卻一直流汗，像這一類的人可能無法讓體內(nèi)的水分好好循環(huán)。防己黃芪湯有補(bǔ)”氣”，并且讓”水”排出的作用。
防己黃芪湯：防己 一兩[12g] 黃芪 一兩一分[15g]去蘆 甘草 半兩[6g]炒 白術(shù) 七錢半[9g]。
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