隨著老齡人口逐漸增多，老年人健康得到社會(huì)越來越多的關(guān)注，而近年老年癡呆已成威脅老人健康的“第四大殺手”。世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示，中國有老年性癡呆患者達(dá)500萬人，占世界總病例數(shù)的1/4。如何預(yù)防老年癡呆成為中老年人非常關(guān)心的問題。然而，目前為止，老年癡呆的治療仍沒有一個(gè)很有效的方法。因此，早期預(yù)防特別重要。為此，記者采訪到廣東省第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任陳俊拋。
指導(dǎo)醫(yī)師廣東省第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任陳俊拋
記者李楠通訊員高龍
老癡治療效果一般早期預(yù)防很重要
廣東省第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科陳俊拋主任介紹，老年性癡呆是由于腦內(nèi)代謝減慢、腦內(nèi)介質(zhì)分泌減少導(dǎo)致的，目前病因不是特別清楚。
陳俊拋表示，目前世界對老年性癡呆的治療效果都不理想，特別是中晚期老年性癡呆很難治愈，所以早期發(fā)現(xiàn)癥狀并阻斷病情發(fā)展成為治療老年性癡呆的關(guān)鍵。
編織毛衣有一定預(yù)防作用
有言論指出，老年人多做一些如彈琴、織毛衣等手指運(yùn)動(dòng)，使大腦反應(yīng)更加迅速和靈敏，從而預(yù)防老年性癡呆。對此，陳俊拋表示，這種活動(dòng)可以在一定程度上預(yù)防和延緩老癡，但不可以作為治療手段。
人的大腦具有高度可塑性，通過規(guī)律的體育鍛煉和有意識的加強(qiáng)記憶訓(xùn)練，可在一定程度上延緩神經(jīng)細(xì)胞老化過程，從而降低和延緩老年癡呆的發(fā)生。一些經(jīng)常積極用腦的健康老人，其傳遞信息的細(xì)胞“樹突”數(shù)并不減少，甚至增加。
陳俊拋建議，要做好老年癡呆康復(fù)和預(yù)防，老年人可以根據(jù)自身情況參加一些體育鍛煉，如散步、打太極拳等，加強(qiáng)血液循環(huán)，使大腦得到充足的血液供應(yīng)，防止腦功能衰退。同時(shí)，老年人應(yīng)該多讀書看報(bào)，多學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，不但可以活躍大腦的思維，更可以延緩記憶衰退。
手指操預(yù)防老年癡呆
預(yù)防老年性癡呆，除了早干預(yù)意外，平時(shí)可按照下面方法多做手指操。
具體方法：
1、手指分開并攏：將雙手手指依次分開二指，又依次二指并攏，每日2次，每次100下。
2、刺激手掌中點(diǎn)：即從中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點(diǎn)若干次。
3、揉擦指尖：交換揉擦中指尖端。
4、手指運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行手指的運(yùn)動(dòng)，如打球、拉二胡、拉風(fēng)琴、彈風(fēng)琴、繪畫、寫書法、玩健身球等。
5、指屈伸：十指抓拳后伸展，做8~16次。然后兩手握拳后，先拇指與小指同時(shí)伸開，再食指與無名指同時(shí)伸開，中指不動(dòng)；再是食指、無名指與中指相合，最后是拇指、小指與其他3指相合成拳。這樣手掌一屈一伸為1次，做8~16次。
6、手指節(jié)奏操：先用右手拇指依次撳按其余4個(gè)手指的指頭，即先分別撳按食指2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然后反過來分別撳拉無名指3次，中指1次，食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的順序，總共撳按16次。接著換左手操作。
7、十指交叉相握：兩手十指交叉用力相握，然后用力猛拉開，給指部肌肉必要的刺激，做10余次。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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