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治失眠多夢食酸棗仁粥

發(fā)布時間： 2016-03-01 17:19:51      來源：網(wǎng)絡(luò)
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我前段時間時常失眠，十分苦惱。一位中醫(yī)師給我開了個食療方，我服用一段時間后失眠多夢的癥狀消失了，具體方法如下：酸棗仁50克，搗碎，濃煎取汁；粳米100克，加水煮粥，煮至半熟時，加入

我前段時間時常失眠，十分苦惱。一位中醫(yī)師給我開了個食療方，我服用一段時間后失眠多夢的癥狀消失了，具體方法如下：酸棗仁50克，搗碎，濃煎取汁；粳米100克，加水煮粥，煮至半熟時，加入酸棗仁汁同煮，至粥成，趁熱服食，可根據(jù)個人口味加少許白糖。常飲此粥可改善心脾兩虛、驚悸健忘、失眠多夢。酸棗仁是中醫(yī)治失眠最常用的一味中藥。宋代《太平圣惠方》中就有“酸棗仁粥”治療“骨蒸(虛熱)，心煩不得眠臥”的記載。方中粳米能健脾益氣、養(yǎng)血生津、除虛煩，加白糖可和中健脾、化生精微。諸味合用能起補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)心安神的作用。廣西柳州詹威華

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