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乳腺癌肘部功能鍛煉

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-02 17:09:39      來源:網(wǎng)絡(luò)

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(1)屈肘鍛煉坐臥位或站位手握拳,一手屈曲肘關(guān)節(jié),以感覺到肌肉酸困為宜,然后再伸展,伸展的同時(shí),屈曲另一手肘關(guān)節(jié)(如圖一)。以一手的伸屈為兩個(gè)小節(jié)拍,兩手交替為四個(gè)小節(jié)拍,重復(fù)前4

(1)屈肘鍛煉坐臥位或站位手握拳,一手屈曲肘關(guān)節(jié),以感覺到肌肉酸困為宜,然后再伸展,伸展的同時(shí),屈曲另一手肘關(guān)節(jié)(如圖一)。以一手的伸屈為兩個(gè)小節(jié)拍,兩手交替為四個(gè)小節(jié)拍,重復(fù)前4×2個(gè)節(jié)拍。

(2)肘關(guān)節(jié)鍛煉手握拳,抬臂,屈肘,肘關(guān)節(jié)內(nèi)夾,停留,手指張開后,再將肘關(guān)節(jié)往外打開(如圖二、圖三)。以肘關(guān)節(jié)內(nèi)夾為兩個(gè)小節(jié)拍,以肘關(guān)節(jié)往外打開為另兩個(gè)小節(jié)拍,重復(fù)后4×2個(gè)小節(jié)拍。

注意事項(xiàng)

(1)肘部功能鍛煉同時(shí)可配合手掌及腕部功能鍛煉?;颊呖捎谛g(shù)后做前臂伸屈運(yùn)動(dòng),坐位練習(xí)屈肘、屈腕,每次3分鐘,每天3次。

(2)鍛煉時(shí)胳膊要用力,有一點(diǎn)張力和緊張的感覺。

第四節(jié):頸部功能鍛煉

取站位或坐位低頭,下頜觸胸骨(如圖)。停留,緩慢的還原。抬頭,眼望天,停留,還原。頭向左側(cè)轉(zhuǎn),感覺胸鎖乳突肌的牽拉,停留,再還原。頭向右轉(zhuǎn),停留,還原。手復(fù)原。以低頭并還原為第一個(gè)4小拍,以抬頭并還原為第二個(gè)4小拍,以左側(cè)轉(zhuǎn)頭為第三個(gè)4小拍,以右側(cè)轉(zhuǎn)頭為第四個(gè)4小拍。

注意事項(xiàng)

(1)鍛煉一般在術(shù)后2-4天,可同時(shí)配合上肢掌、腕、肘部功能鍛煉。

(2)鍛煉時(shí)用健側(cè)手拖住患側(cè)手的手背或者肘關(guān)節(jié),以減少傷口疼痛。

副主任護(hù)師梁英

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 乳腺癌

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