美白的過(guò)程是不簡(jiǎn)單的,除了每天用的各種護(hù)膚品之外,還可以用一些食療來(lái)補(bǔ)充,達(dá)到以內(nèi)養(yǎng)外的效果,飲食也可以吃出白里透紅的美麗肌膚。
DAY1 彌猴桃色拉
Point:幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
DAY2 豆?jié){
Point:增加肌膚的細(xì)滑度 豆?jié){富含維生素C和E,而且經(jīng)日本研究證實(shí),每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,并改善疤痕。
DAY3 紅豆湯
Point:排水腫 紅豆自古變是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補(bǔ)血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋果臉喔
DAY4 紅糖糕
Point:加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚圣品,因?yàn)樗被岷臀⒘吭乜梢詭椭∧w排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
DAY5 豬蹄湯
Point:增加肌膚的彈性 豬蹄含有豐富膠質(zhì),據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來(lái)更年輕。
DAY6 薏仁牛奶粥
Point:美白滋潤(rùn)肌膚 薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加明顯,牛奶可滋潤(rùn)肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說(shuō)是一舉數(shù)得呢。
DAY7 蜂蜜紅棗茶
Point:使皮膚細(xì)嫩有光澤 蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細(xì)嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。