痛經(jīng)大家都知道,痛經(jīng)是每個女性朋友都需要經(jīng)歷的,痛經(jīng)和其他的疼痛不一樣,痛經(jīng)是跟痛苦的,它非常嚴重的影響了我們的生活以及工作,痛經(jīng)主要分為原發(fā)性痛經(jīng)以及繼發(fā)性痛經(jīng),那么今天小編在這里總結(jié)了一些治療痛經(jīng)的食療方,希望對您有所幫助。
原發(fā)性痛經(jīng)、繼發(fā)性痛經(jīng)
大多數(shù)人是原發(fā)性痛經(jīng),這不是一種疾病,疼痛癥狀多半不會持續(xù)很久,往往月經(jīng)來的第一天痛得厲害,1~3天內(nèi)疼痛感逐漸消失。原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)初潮的1、2年內(nèi)開始疼,分娩后或婚后隨年齡增長逐漸消失。
而繼發(fā)性痛經(jīng),是指女性體內(nèi)的盆腔等器官發(fā)生病變而引起的疼痛,這種痛經(jīng)常在初潮后3年以上才出現(xiàn),疼痛往往要持續(xù)3~4天,甚至月經(jīng)過去后還覺得疼,且隨著年齡增加痛感逐年增加。
常見疾病如子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等都會引起繼發(fā)性痛經(jīng)。為保險起見,對于痛經(jīng),女性應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查診斷其是原發(fā)還是繼發(fā),一旦發(fā)現(xiàn)是繼發(fā)性痛經(jīng),應(yīng)及早進行保守性手術(shù)治療或藥物治療,以減少身體疼痛感,并防止盆腔等器官病情惡化。
元胡益母草棗蛋
元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。
功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少,血瘀作痛,舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。
當歸益母草蛋
當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁。飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連續(xù)5-7天。
功效:可活血行氣、化瘀止痛,適用于血瘀痛經(jīng),經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。
血藤燉河蟹
雞血藤30克,河蟹250克。將二者洗凈后。加清水適量,置瓦罐中,文火燉沸后。調(diào)入米酒適量,燉至河蟹熟后,趁熱飲服,每日1劑。連續(xù)5-7天。
功效:可活血化瘀,通經(jīng)止痛,適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛,按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
枸杞山藥云豆雞
枸杞10克,鮮山藥150克。云豆50克,雌仔雞1只,調(diào)料適量。將云豆泡軟,山藥去皮。洗凈,切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每周1~2劑。
功效:可養(yǎng)肝益精,健脾養(yǎng)血,適用于肝腎虧虛,精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經(jīng)來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。
黃芪烏骨雞
黃芪30克,烏骨雞1只。調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜,洗凈,切塊,與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟,味精、食鹽調(diào)服,每周1-2劑。
功效:可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛,適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。
富貴羊肉
羊肉500克,小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克,鮮山藥150克,調(diào)料適量。將羊肉洗凈,切塊;鮮山藥洗凈,去皮、切塊、同入砂鍋,加清水適 量煮沸后,下諸藥(布包)。生姜、胡椒、花椒等,文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調(diào)服,每日1劑。
功效:可溫陽散寒,通經(jīng)止痛,適于寒凝胞 宮之痛經(jīng)、少腹拒按、得熱痛減者。
姜棗花椒湯
生姜30克,大棗10枚,花椒20克,紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁,納入紅糖烊化飲服,每日2次。
功效:可溫經(jīng)散寒止痛,適于寒凝氣滯,經(jīng)行不暢,色黯有塊,畏寒肢冷之痛經(jīng)。
馬齒莧紅棗粥
原料:優(yōu)質(zhì)粳米60克,銀柴胡10克,馬齒莧25克,赤芍10克,元胡10克,水1000毫升,紅棗10枚,山楂條10克,白糖10克。
做法:將前4味藥加水,大火煮沸后,改用文火煨煮30分鐘,棄藥留汁,加入粳米及紅棗,煮至粥稠即成。
功效:對子宮和血管平滑肌的作用,對子宮有收縮作用;對血管亦有收縮作用,此種收縮作用兼有中樞及末梢性,可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。
溫馨提示:大家要注意在月經(jīng)期間,一定要注意保暖,還有飲食上要注意不吃油膩辛辣食物,不吃生冷食物,飲食清淡。做到這些再結(jié)合上面介紹的這些偏方,相信會有一個不錯的效果的。