從中醫(yī)的方法來說的話,氣血充足是非常重要的,如果氣虧和血虧了,那么就會(huì)給你的健康帶來一定的傷害的。我們?cè)谌粘pB(yǎng)生保健時(shí),應(yīng)該多注意補(bǔ)氣血。中醫(yī)補(bǔ)氣血的方法非常簡單,有很多中藥材就具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效。接下來,專家重點(diǎn)介紹了一些補(bǔ)氣血的中藥材,大家可以用它們調(diào)理自己的氣血。
?、僦嗅t(yī)草藥黃芪
黃芪為豆科植物黃芪的干燥根,以肉黃白,質(zhì)堅(jiān)而為易折斷,粉多,味甜,無黑心及空心者為佳。
黃芪性微溫,味甘,功能補(bǔ)氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內(nèi)傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分,它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),所以能提精神,抗疲勞,能提高免疫功能,增強(qiáng)抗病能力,對(duì)防止氣虛,感冒和感染頗為有效,還有強(qiáng)心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒,硒是癌癥的天敵,所以黃芪有抗癌作用。
若水煎,每次用量9--30克;但有高熱,大渴,便秘等實(shí)熱癥者忌用。
②中醫(yī)草藥西洋參
西洋參又叫花旗參,主要產(chǎn)于美國和加拿大,移種于我國的叫種參,藥用其根,為貴重藥材,是清補(bǔ)保健之妙品,凡欲用人參而不耐人參之溫者,皆可用之。
西洋參味甘,微苦,功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證;以本品1—3克,水煎代茶飲,有潤喉美聲之效,戲曲、歌唱演員常飲,有益于嗓音保健;西洋參亦是體育保健之佳品,可供激烈活動(dòng)后疲勞乏力,口于而渴,大汗出者服用。
在使用時(shí),可研為細(xì)末,每次服1—1.5克,溫開水送下;亦可單獨(dú)水煎,每劑1.5--3克;存放時(shí)要防腐,防蟲蛀,可:干燥后密封保存,或放于陰涼干燥處保存。
本品忌用藜蘆同用,虛寒者忌用。
③中醫(yī)草藥黨參
黨參為橘梗科多年生草本植物黨參的根,以山西的潞參參為優(yōu);含有菊糖,生物堿,皂甙,維生素B1、B2等成分,能興奮中樞神經(jīng),使精神振奮,消除疲勞,亦可增加紅細(xì)胞和血色素,并能增加免疫力;此外,對(duì)化學(xué)療法及放射方法引起的血細(xì)胞降低也有升高作用。
本品性平、味甘,功能補(bǔ)中益氣,生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸,食少便溏,氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎。黃,頭暈等癥,以及病后體弱,營養(yǎng)不良。
若酒浸,將黨參切碎,浸于1斤米酒或白酒中,1個(gè)月后服用,每次2--3湯匙,1日3次;
若水煎,每次9---15克,內(nèi)服。
本品反藜蘆,不宜同用。
上面介紹的這些中藥材就是能補(bǔ)氣血的。中醫(yī)補(bǔ)氣血的方子有很多,除了跟中藥有關(guān)系外,還是很多食材都具體補(bǔ)氣血的作用,你也可以試一試。無論是男女老幼,補(bǔ)氣血都是很重要的養(yǎng)生事,在你平時(shí)保健身體的時(shí)候,不要忘記給自己補(bǔ)氣血哦。男性補(bǔ)氣血,身體會(huì)更強(qiáng)健,女人補(bǔ)氣血,氣色才會(huì)紅潤有光澤。