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孕婦貧血怎么辦 看看四個(gè)補(bǔ)血攻略

發(fā)布時(shí)間: 2017-03-14 15:28:03      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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孕婦貧血應(yīng)該怎么把?怎么補(bǔ)血呢?大家都知道,如果出現(xiàn)貧血的話(huà),對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)也是很大的,但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),如果貧血對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也會(huì)帶來(lái)危害,所以說(shuō)孕婦出現(xiàn)貧血一定要積極的做好補(bǔ)血工作

孕婦貧血應(yīng)該怎么把?怎么補(bǔ)血呢?大家都知道,如果出現(xiàn)貧血的話(huà),對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)也是很大的,但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),如果貧血對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也會(huì)帶來(lái)危害,所以說(shuō)孕婦出現(xiàn)貧血一定要積極的做好補(bǔ)血工作,解一下孕婦補(bǔ)血需要注意的飲食問(wèn)題。

  1、在妊娠時(shí)應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鐵的食品,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、海產(chǎn)品、蛋黃、干果等,還要適量吃些柑橘類(lèi)水果及新鮮蔬菜,因?yàn)檫@些食物中的維生素C能使鐵更容易為人體所吸收。葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一,故應(yīng)吃些動(dòng)物內(nèi)臟、香蕉、青豆等食物,增加葉酸的來(lái)源。

  2、應(yīng)多吃含鐵及富于營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物。對(duì)某些孕婦來(lái)說(shuō),單從飲食中攝取鐵質(zhì),有時(shí)還不能滿(mǎn)足身體的需要,對(duì)于已經(jīng)有貧血頭暈的孕婦,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用胃腸容易接受和吸收好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鐵劑,比如鐵之,緣片,補(bǔ)充一個(gè)月可改善貧血頭暈等癥狀。

  3、懷孕中期以后,醫(yī)生通常會(huì)建議服一些補(bǔ)血制劑來(lái)補(bǔ)鐵補(bǔ)血。比如貝蜜兒乳清乳鐵蛋白粉(孕婦乳母配方),以乳清蛋白粉加乳鐵蛋白為主要成分,可以有效地提高鐵的吸收利用,有效的干預(yù)孕婦貧血,提高免疫力,增加胎兒的抵抗力。同時(shí),由于乳鐵蛋白的攝入,還可以明顯緩解鐵對(duì)腸道的刺激。

  4、改善飲食。動(dòng)物的肝臟、肉類(lèi)等食物都含有豐富的鐵物質(zhì),而這些也很利于孕婦們的吸收。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸,它雖然不像鐵那樣對(duì)貧血有很大的影響,但它能參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以缺少葉酸,也會(huì)造成細(xì)胞貧血。因此肉類(lèi)和新鮮的蔬菜是孕婦們必須要吃的。就算不貧血,也能起到預(yù)防貧血的作用。

  在生活中,一般出現(xiàn)貧血的情況,很多人都會(huì)吃一些保健品和藥品來(lái)補(bǔ)血,可是,一般都是都不建議吃一些補(bǔ)血的保健品或者是藥物的,應(yīng)該通過(guò)自己的健康飲食去調(diào)理,這些食物中獲取身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣才能有效的幫助自己達(dá)到補(bǔ)血的效果。

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