孕婦貧血應(yīng)該怎么把？怎么補(bǔ)血呢?大家都知道，如果出現(xiàn)貧血的話(huà)，對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)也是很大的，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如果貧血對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也會(huì)帶來(lái)危害，所以說(shuō)孕婦出現(xiàn)貧血一定要積極的做好補(bǔ)血工作，解一下孕婦補(bǔ)血需要注意的飲食問(wèn)題。
1、在妊娠時(shí)應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鐵的食品，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、海產(chǎn)品、蛋黃、干果等，還要適量吃些柑橘類(lèi)水果及新鮮蔬菜，因?yàn)檫@些食物中的維生素C能使鐵更容易為人體所吸收。葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一，故應(yīng)吃些動(dòng)物內(nèi)臟、香蕉、青豆等食物，增加葉酸的來(lái)源。
2、應(yīng)多吃含鐵及富于營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物。對(duì)某些孕婦來(lái)說(shuō)，單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時(shí)還不能滿(mǎn)足身體的需要，對(duì)于已經(jīng)有貧血頭暈的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用胃腸容易接受和吸收好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鐵劑，比如鐵之,緣片，補(bǔ)充一個(gè)月可改善貧血頭暈等癥狀。
3、懷孕中期以后，醫(yī)生通常會(huì)建議服一些補(bǔ)血制劑來(lái)補(bǔ)鐵補(bǔ)血。比如貝蜜兒乳清乳鐵蛋白粉(孕婦乳母配方)，以乳清蛋白粉加乳鐵蛋白為主要成分，可以有效地提高鐵的吸收利用，有效的干預(yù)孕婦貧血，提高免疫力，增加胎兒的抵抗力。同時(shí)，由于乳鐵蛋白的攝入，還可以明顯緩解鐵對(duì)腸道的刺激。
4、改善飲食。動(dòng)物的肝臟、肉類(lèi)等食物都含有豐富的鐵物質(zhì)，而這些也很利于孕婦們的吸收。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸，它雖然不像鐵那樣對(duì)貧血有很大的影響，但它能參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以缺少葉酸，也會(huì)造成細(xì)胞貧血。因此肉類(lèi)和新鮮的蔬菜是孕婦們必須要吃的。就算不貧血，也能起到預(yù)防貧血的作用。
在生活中，一般出現(xiàn)貧血的情況，很多人都會(huì)吃一些保健品和藥品來(lái)補(bǔ)血，可是，一般都是都不建議吃一些補(bǔ)血的保健品或者是藥物的，應(yīng)該通過(guò)自己的健康飲食去調(diào)理，這些食物中獲取身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能有效的幫助自己達(dá)到補(bǔ)血的效果。
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