腹瀉了應(yīng)該吃些什么 推薦四款食療

在生活當(dāng)中，有很多的人都喜歡貪吃的，這樣就很容易有腹瀉的情況發(fā)生的。一般來說的話，導(dǎo)致腹瀉的原因是非常多的，在發(fā)生腹瀉之后，一定要去醫(yī)院就醫(yī)，查明病因，在飲食方面要多加注意。食物中有許多都是防腹瀉能手，下面就來為大家介紹四種食譜巧治腹瀉。

　　芡實山藥粥

　　制用方法：芡實、干山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。將芡實、山藥、糯米洗凈后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，溫?zé)岱?/p>

　　功效功用：補(bǔ)脾胃，滋肺固腎。適用于治療脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。

　　蓮子芡實粥

　　制用方法：蓮子15～20克，芡實15～30克，粳米或糯米100克。用蓮子、芡實同米共煮成粥。早晚餐食用。

　　功效功用：健脾養(yǎng)心，益腎抗老。可用于治療年老體弱，慢性腹瀉，多夢失眠，夜間多尿。

　　大棗糯米粥

　　制用方法：山藥400克，薏苡仁500克，荸薺粉100克，大棗50克，糯米2500克，白糖250克。將薏苡仁淘洗干凈，山藥打成粉。用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥，煮至薏苡仁開花，糯米熟爛時，將山藥粉撤入鍋內(nèi)，邊攪邊撒，約隔20分鐘后，將荸薺粉撤入鍋內(nèi)，攪勻，停止加熱，將粥盛入碗內(nèi)，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，溫?zé)崾场?/p>

　　功效功用：補(bǔ)益中氣，健脾除濕。適用于脾胃虛弱，食少便溏，乏力等癥。

　　扁豆山藥粥

　　制用方法：扁豆、山藥各60克，大米50克。將上3味洗凈后同入沙鍋煮粥?？山?jīng)常服食，小兒量減半。

　　功效功用：健脾益胃，清暑止瀉。適用于治療脾虛胃弱，嘔逆泄瀉，食欲不振，食積痞塊，小兒疳積，消渴等。

　　上面所介紹的這些就是治療腹瀉的食療方，在生活中，腹瀉的情況很多人應(yīng)該都發(fā)生過的，導(dǎo)致腹瀉的原因是有很多種的，因此，一旦發(fā)生腹瀉了是一定要找到原因的，然后在對癥下藥，上面介紹的這些藥膳方大家也可以試試的。