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男人氣虛怎么辦 吃什么是可以進(jìn)補(bǔ)的呢

發(fā)布時(shí)間: 2017-04-06 13:12:36      來源:久久健康網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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當(dāng)今社會(huì),男人在家里的地位是非常關(guān)鍵的,而且男人在家庭當(dāng)中也是一個(gè)頂梁柱,因此,男人的身體健康是非常重要的,是需要時(shí)刻注意著自己的身體狀況的,那么男人氣虛疲勞的時(shí)候,不妨喝一點(diǎn)人參

當(dāng)今社會(huì),男人在家里的地位是非常關(guān)鍵的,而且男人在家庭當(dāng)中也是一個(gè)頂梁柱,因此,男人的身體健康是非常重要的,是需要時(shí)刻注意著自己的身體狀況的,那么男人氣虛疲勞的時(shí)候,不妨喝一點(diǎn)人參大棗粥。具體的大家就一起來了解了解吧!

  冬季水果吃什么好?女人一生不可不吃十種食物 ?冬天吃水果不當(dāng)有害健康 ?臉色暗黃,女人該吃什么 ?教你吃出一個(gè)冬季美人 ?冬季女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏好湯品

  食療養(yǎng)生

  氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現(xiàn)為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。

  食療保健

  常吃補(bǔ)氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。

  還可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體,例如人參大棗粥:

  配方:人參3克,大棗5枚,大米60克。

  制作:大棗去核,與人參、大米同煮為粥,佐餐用,可經(jīng)常食之。

  功效:補(bǔ)中益氣,適用于脾胃虛弱諸證。

  藥物保健

  常用的補(bǔ)氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。

       上面介紹的這些小知識(shí),大家應(yīng)該都有所了解了。那么在生活中,男性朋友們氣虛的時(shí)候,不妨試試上面介紹的這些食療保健的方法吧!希望可以幫助到廣大的男性朋友們。

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